大学生压力与情绪管理.ppt

大学生压力
与情绪管理
你感到过有压力吗?
你感觉最大的压力是什么?
在压力面前你是如何应对的?
调查显示:
%的大学生感到压力“较大”或“非常大”。
强大的心理压力影响到大学生的身心健康以及学****和生活效率;
当压力激化到一定程度,甚至会导致他们走上绝路。
案例:***现象呈上升趋势
研究表明:学****生活、工作压力过大以及心理脆弱,是导致悲剧发生的重要原因。
学会对压力进行科学有效的管理,对于大学生缓解压力,保持身心健康,提高学****效率和生活质量具有重要意义。
一、压力管理
(一)压力概述
(二)压力的来源及分析
(三)压力的承受与应对
(一)压力概述