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健身房常见器械使用方法56、极端的法规,就是极端的不公。——西塞罗57、法律一旦成为人们的需要,人们就不...
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[健身房器械锻炼锻炼方法]徒手健身技巧(不使用任何器械)锻炼身体各部位——安全、高效
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胸肌***杠铃仰卧推举A。重点锻炼部位:胸大肌、三角肌和肱三头肌.绝大多数的冠军健美运动员把仰握推举作为...
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健身器材中哑铃的使用方法热身:2-3分钟,摆动双臂,活络肩部关节、弯弯腰、转转脚踝。整理:练习结束后,轻微伸...
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