自我意识与心理健康.ppt

第二讲认识自我与完善自我
“认识你自己!”
——古希腊刻在神庙上的铭言
Contents
自我意识概述
1
大学生自我意识的常见问题
2
如何完善自我
3
1、什么是自我意识?
一、自我意识概述
自我意识是人对自己以及自己与周围环境关系的认识,包括对自己存在的认识,以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。
它是一个完整的多维度、多层次的心理系统。
生理自我:个体对自己身体(身高体重、容貌)、生理状态(温饱饥饿,劳累疲乏)的认识和体验。
心理自我: 个体对自己的心理特点的认识和评价,包括对自己的性格、情绪、智力、态度、兴趣、爱好等的评价和体验。
社会自我: 个体对自身与外界客观事物关系的认识,体验和愿望(如地位、权利、名誉、人际关系等)。
2、自我的分类
案例:明星档案
姓名:周杰伦 JayChou 出生日期:79年1月18日
血型:O型
身高:173cm 体重:60kg 专长:写歌、作词、打球专精乐器:钢琴\大提琴\吉他\爵士鼓最大优点:词曲创作力强
最大缺点:害羞、心软
最重要的人:母亲
评价:e世代的新音乐人
生理自我
心理自我
社会自我
3、自我意识的结构
1、“我是咋样的?”
2、“我自信,我能成就一个了不起的自己!”
3、“怎样才能成为那样的?”
二、大学生自我意识的常见问题
案例
“从很小的时候起,我就总觉得自己不如人,做事畏畏缩缩,说话躲躲闪闪。我特别害怕别人的取笑。取笑对我来说,就是嘲笑,挖苦,贬低,伤害。有时别人根本不是取笑,我也认为是取笑。虽然我各方面条件都不差,可心里总觉得比别人低一等。我内心软弱,总怕别人看到自己的缺点,从小就封闭自己,不与人交往。我总觉得别人不对劲,不可理喻;其实我知道不对劲和不可理喻的正是我自己。”这是一位大学生写来诉说自己苦恼的一封信!
(一)自卑
表现
自卑感是对自己不满、否定的情感,往往是自尊心屡屡受挫的结果。这类人自我认识不客观,往往只看到自我缺点而忽略了自我的长处,不喜欢自己、不能容忍自己的缺点和弱点,否定、抱怨、指责自己,看不到自己的价值,或夸大自己的不足,感到自己什么都不如他人,处处低人一等,丧失信心,严重的还可能由自我否定发展为自我厌恶甚至走向自我毁灭。