体能训练-的科学化.doc

体能训练-的科学化.doc体能训练的科学化中国人民解放军军事训练条例总则第三条指出:"军事训练是提高部队战斗力的根本途径,是军队履行职能的主要保证,全军必须把军事训练作为和平时期部队工作的中心。"2018年初****主席召开了全军开训动员大会,勉励全军将士要以实战化军事训练为中心工作,全面提高部队战斗力。体能训练作为军事训练的基础,对官兵履行军事任务的能力有重要作用,是战斗力生成的基础****主席号召全军,军事训练要实战化、多样化,要懂得创新。我认为体能训练也要走向多样化,也需要创新。说起体能训练,很多战友可能自然而然地认为仅仅是跑跑步,拉拉单杠,做俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等。虽然每次体能训练大家都能认认真真地把计划内的训练量完成,但长期训练下来会发现很多人体能进步的幅度并不大,甚至很多人“原地踏步”。其实,我们每个人在入伍时都经历了严格的体检,每个人都有一个健康的体魄,在体能训练方面都是有潜力的,有很大进步的空间。我认为传统的体能训练主要有以下几个弊端:第一是训练分组不细。经观察,在体能训练时,大多都以排为单位组织实施。我们都知道,一个排里的战友体能成绩是参差不齐的,比如说在跑步时,可能体能稍差的同志已经气喘吁吁,但体能好的同志才刚刚完成热身,对于体能稍好的同志来说训练强度不够。若是按体能成绩将大家分为优秀、良好、补差组,仍然避免不了几十个人一组的现象。第二是体能训练的针对性不强,不能做到因人施训。在体能训练时,每个人的薄弱科目是不同的,但组织训练时科目往往都是统一的,如果长期这样下去许多同志就对次失去了兴趣,仅仅把体能训练当成任务来看待,敷衍了事,想提高体能成绩自然很难。即使训练的是自己的薄弱科目,长期不变的训练方法和环境也很难调动训练热情。用健身器材组织训练时我认为主要有以下几个优点:第一是可以提高体能训练的科学化水平。健身器材有多种多样,可以练耐力,也可练爆发力;能提高心肺功能,也可提高肌肉力量,能满足多种多样的训练需求。个人可以根据自己的薄弱环节展开训练,针对性强,对于经常训练不到位的肌肉群