[体能训练计划表]体能训练计划体能训练计划（一）：体能训练计划：◆第一阶段（第1周）：体能训练至少隔天1...

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体能训练计划-----有氧耐力训练,柔韧性训练,力量训练,平衡协调训练第一周:第一周为适应阶段。匀速跑可以慢些...

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初三体育教学教案（训练计划）第一周：第一周为适应阶段。匀速跑可以慢些，但中途不能变成走，更不能停步！...

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体能训练计划[模版仅供参考，切勿通篇使用]体能训练的具体内容有氧耐力训练1、30分钟持续匀速跑，不要求负荷...

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体能训练计划：?第一阶段（第1周）：体能训练至少隔天1次；负 重拉练1次。?体能训练项目：△匀速跑3000米，...

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骑行体能训练计划自行车耐力和体能训练好的耐力不仅是进行任何体育项目的基础,而且还能很好地预防疾病。此外...

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