脑卒中中医健康管理方案.doc

脑卒中中医健康管理方案
一、脑卒中日常中医保健方法
脑卒中日常的养生保健从心理调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健等多方面进行。
(一)心理调摄关键在于培养乐观情绪,保持神志安定。可以通过欣赏音乐****字作画等方法进行心理调摄
(二)饮食调养通过饮食调, 摄保持脾胃健康,做到饮食多样化,食宜清淡、食要定时、限量。
(三)起居调摄做到起居规律,睡眠充足。
(四)、运动保健适量的体育锻炼可以畅通气血, 强健脾胃, 增强体质, 延缓衰老, 并可调节情志。适合的运动项目有太极拳、气功、慢跑等。
二、脑卒中中医基本体质的保健方法
(一)饮食保健对于痰湿体质的老年人饮食应以清淡为原则
1、推荐食疗方:薏米冬瓜汤—薏米 30 克,冬瓜 150 克。制作:山药、冬瓜,置锅中慢火煲 30 分钟,调味后即可饮用。本汤具有健脾, 益气,利湿的功效。
2、推荐食疗方: 黑豆川芎粥——川芎 6 克, 黑豆 20 克, 粳米 50 克, 红糖适量。制作:川芎用纱布包裹,和黑豆、粳米一起水煎煮熟,加适量红糖,分次温服。本粥具有活血祛瘀,行气止痛的功用
(二)常用代茶饮推荐方
1、肝阳上亢证
(1)菊花茶:白菊花、绿茶,开水冲泡饮服。
(2)苦丁桑叶茶:苦丁茶、菊花、桑叶、钩藤各适量,开水冲泡饮服。
2、气血两虚证
(1)龙眼红枣茶:龙眼肉,红枣,白糖适量,开水冲泡饮服。
(2)党参红枣茶:党参,红枣,茶叶各适量。开水冲泡饮服。亦可将党参、红枣、茶叶加水煎沸 3 分钟后饮用。
3、痰瘀互结证
(1)降脂益寿茶:荷叶、山楂、丹参、菊花、绿茶各适量,开水冲泡饮服。
(2)陈山乌龙茶:陈皮、山楂、乌龙茶各适量,开水冲泡饮服。四、肝肾阴虚证
(二)穴位保健
选穴:足三里、丰隆、水道定位:丰隆穴位于外踝尖上 8 寸,胫骨前嵴外 2 横指;水道穴位于在下腹部,脐中下 3 寸,距前正中线 2 寸。
操作方法:用大拇指或中指按压丰隆穴、水道穴,丰隆穴两侧穴位同时操作。每次按压操作 5-10 分钟。每日 2 次,10 天 1 个疗程。
(三)推荐中