《一心不可二用》PPT班会课件.pptx

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通过活动,体验并感受“注意力”
01
通过活动,归纳并了解注意的四个品质
02
讨论并分享提高注意力,避免分心的方法。
03
学****目标
注
注意力是心理活动对一定对象的指向和集中。
是一切心理活动的基础,是我们进行观察、记忆、思维、想象的准备状态。被称为“心灵的门户”。
意
力
注意的分配
注意的广度
注意的稳定性
注意的转移
注意的
品质
双手同时作画,一手画圆,一手画方
38+26=16+27=45+16=
8+54=22+19=16+16=
17+25=52+9=68+14=
一心二用(一)画圆画方
(二)听故事,做算数
3
2
1
4
小组讨论:这样的后果是什么?该如何避免?分享发言。
同时想一想,我们在学****中有哪些易分心的情况出现?该如何避免?
一起来支招
1、自我提示法:找几张小卡片,上面写专心听讲、不要走神等放在平时常
看得见的地方,如文具盒上、书桌上,家里的写字台上、墙壁上等地方,这样无论上课听讲,还是回家做作业,都可以提醒自己别走神。
一起来支招
2、记录法:准备一个小本,专门用来记录走神儿的内容。比如,今天数学
课中你想着课间和同学打闹的情景,那就要在本上记录:数学课课间和同学打闹
约1分钟。这样记录几天后,认真看一遍,会发现自己胡思乱想的东西多无聊,浪费了多少时间。相信用不过多久,本上的记录的内容会越来越少的。
一起来支招
3、自我奖惩法:就是在每次写作业或复****功课之前。先给自己定个时间表,从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时间完成了学****计划,并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己:看会儿电视或听一段音乐;相反,如果由于分神而使计划落空,那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事,如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好****惯了。
Thankyou