怎样缓解孩子焦虑症.docx

怎样缓解孩子焦虑症
*导读：怎样缓解孩子焦虑症？温馨、和睦、充满爱的家庭 才能让孩子找到安全感，当发现孩子出现焦虑症状的时候一定要 及时进行帮助。那么怎样缓解孩子焦虑症呢？
小孩上幼儿园或与父母分开时常常哭闹不休，这主要是因为 孩子出现怎样缓解孩子焦虑症
*导读：怎样缓解孩子焦虑症？温馨、和睦、充满爱的家庭 才能让孩子找到安全感，当发现孩子出现焦虑症状的时候一定要 及时进行帮助。那么怎样缓解孩子焦虑症呢？
小孩上幼儿园或与父母分开时常常哭闹不休，这主要是因为 孩子出现分离性焦虑症，而玩捉迷藏游戏能有效帮助孩子适应和 父母的分离。
这种儿童情绪障碍多发生在学龄前儿童身上，表现为孩子在 与亲人分离时出现极度焦虑反应。分离性焦虑症如果不加以重视 和治疗，会影响孩子未来的学****和生活。
那么，父母应该如何帮助孩子克服分离性焦虑症？玩捉迷藏 游戏能有效帮助孩子适应和父母的分离。这个游戏可以让孩子在 玩耍中知道，父母不在眼前不代表他们消失了。另外，还可在家 中让孩子先练****与父母分离，让孩子逐渐****惯父母离开的感觉， 比如让爷爷奶奶暂时照顾一下孩子，父母离开时间也可慢慢延长。
家长应该随着孩子的成长，鼓励他们学****认识周围的世界，
培养独立性。她建议说，当孩子刚能动手时，就应有意识地培养 他们自理****惯，如自己吃饭、穿衣、刷牙、梳头和大小便等。在 孩子做这些事情的时候，家长一定要有耐心，孩子犯错不要责怪 他们，否则会影响孩子学****和自立的积极性。
有些父母离开年幼的孩子时会流露出不安情绪，而孩子很善 于捕捉父母要离开时流露的焦虑神色，因此父母要学会在孩子面 前隐藏这种情绪，否则长此以往，孩子的依赖心理就更难以克服。
*儿童焦虑怎么办
1、不要对孩子要求太高：父母望子成龙的心情可以理解， 但应该看到，孩子准备考试已投入了很多，即使达不到理想的成 绩，只要尽力就行了。千万不要对孩子唠唠叨叨，嘲讽挖苦，或 者板着脸不搭理，这样会使孩子感到压抑，或是出于逆反心理而 对抗，加重孩子的焦虑。
2、创造良好的家庭环境：孩子整体素质的基础，是从小在 父母身边耳濡目染、潜移默化的熏陶。要想把孩子培养成自信、 豁达、活泼、开朗的人，家庭环境一定要整洁、朴实、条理、明 快；家庭成员之间要和睦、民主、互敬、互助。
3、积极的引导增强幼儿园的吸引力：在孩子入园之前要让 孩子知道幼儿园是个有趣的地方，有很多小伙伴在一起玩游戏， 老师阿姨还会和大家一起做很多有意义的活动，可以学本领，使 孩子对幼儿园留下一个好印象，并且产生向往与期待。
4、降低亲子依恋强度并形成新的依恋关系：因为孩子将父 母作为自己安全的港湾，所有的事情都依靠父母来完成，所以在 父母离开时便会产生这种分离焦虑，因而降低亲子依恋程度，是 首先要考虑的事情。分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出 现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在的环境，就 要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要对孩子多夸奖老 师的和气、漂亮；告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你 们做游戏；在送孩子入园和接孩子回家时，可以刻意的在孩子面 前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。
*减轻孩子的焦虑的方法:
*1、倾听孩子
家长要学会与孩子建议一个好的信任关系，让孩子能将自己 的心事将向父母吐露出来。在听孩子述