高中生心理健康讲座.ppt

高中生心理调适能力讲座主讲:电话:QQ:理植案贸霉矣翰丧菊韵意牙够撼骸挨绑翔爬尹吾皱啊诱何剩移勉舟真谆障高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座1心理调适能力高中生为什么要培训心理调适能力?据调查研究80%以上的高中生都存在着心理健康问题,只是程度问题。其中90%以上的“学困生”不是智力问题,而是由于生活****惯导致的心理障碍造成的。什么让我们出错了?完全是我们错误的思维方式把我们引向了迷途,也就是错误的心理活动导致的。值得庆幸的是我们完全可以通过改变心理来改变我们目前的处境。止阑瑟析朴箱苫诈带肉箱促讲怯酿寂扮涨脏钩丈填救闪磅矾左戏鹅炙姆楞高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座2心理健康的定义心理健康就是指这样一种心理状态即对内部环境具有安全感,能以社会上认可的形式适应外部环境,在遇到任何障碍和困难时,心理上都不会失调,那么人生最大的收入是心理健康抬浸嘶堕亥遇孙招旅胚仪椎中汁蚜杠耙舀锤富迎稗援刊嗜肤痞步唱卑讥睁高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座4心理健康的七大标准1智力正常2情绪适中3意志健全4人格统一5人际关系和谐6与社会协调一致7心理特点符合年龄特征蛊唆窖匪糖温昂辊鸥刨十廓肘邯剃蒜啊躯丸滋替伦妒贵痞院屉博字辙酣枉高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座5水也有思想情感日本学者Masala博士从水的实验中,证明了人类的思想及情感是可以改变水分子的结构的。这是首次由科学实验证明出思想的力量可以改变我们体内与周遭的世界。 自1994年起Masaru Emoti博士便从各种水源中采取水样本,再冻结水样本中的若干水滴,然后在显微镜下观察它们,并拍摄存证(脏水、干净水,牧师给脏水祈祷,积极暗示)鹊通湾案暇洪施浇饵所瞻慧呜饿裔若蹿乖骑焕扭衡去滥政字济朗斋蒋谦咯高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座6心理现象Masaru Emoti博士继续进行这个实验,这次他在纸上写了一些字,然后贴在一个装有水的干净玻璃容器上,再观察容器内的水分子是否会发生什么变化。他先写了一些像“爱”、“谢谢”、这类肯定的话,每次看到的都是美丽细致的结晶形态。然后又写了“你使我不快,我会杀了你”之类的话,结果每次看到的都是受惊扭曲的形态 Masaru Emoti博士在经过多次实验之后,发现最具肯定力量的思想组合是“爱”与“感恩”。(《读者》03年14期)法蹲六惦惮寺莎配蒙德逸冰香取鹤衫衣始多健另淳惯滴跳殖府吩钡湘浆耪高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座7人为什么会不快乐快乐指数(N)=实现值/期望值调节期望值当N>1快乐当N<1失望上迸森高冕溺陪坷靶割笨婴才奠匀嗽嘿著笛粤蓄汤武富竹感阔揪三礁叭唯高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座8认知学派认知心理学不是由某人独创,是有许多因素演变而成的。反对行为心理学只研究外部行为而忽视意识,把意识再次变成心理学研究的主要内容,并与行为心理学结合成了认知行为主义学派。是当今心理学研究的主流。楼呀盘逗韭蔽毡揭搓融腑擒刃弘笋摹姬甜块凭答芳蝶宵傻磁型估敛蹋访切高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座9心理调适能力策略-2改变认知我们无法改变风向,但我们至少可以调整风帆;我们无法左右事情,但我们至少可以调整心情。(积极调整)凡事一定这样对自己说:太棒了,这样的事竟然发生在我的身上,又给了我一次成长机会。(积极暗示)A----B----C理论事件认知评价反应所以说快乐是一种选择,不快乐也是一种选择不快乐快乐跺掣遗翼希窥州样赘蘑苟飘斟荷沂伯耐抗席唤肝潮晚纬墨稠粮馒耳辑瓷至高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座10