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*高中生心理调适能力讲座主讲:电话:QQ:寞亭枕拿尚您哨零敝壳湍案朝证毖视舜咖溢徐烩惰易渭氏万侵铆滴贞姨极高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座*心理调适能力高中生为什么要培训心理调适能力?据调查研究80%以上的高中生都存在着心理健康问题,只是程度问题。其中90%以上的“学困生”不是智力问题,而是由于生活****惯导致的心理障碍造成的。什么让我们出错了?完全是我们错误的思维方式把我们引向了迷途,也就是错误的心理活动导致的。值得庆幸的是我们完全可以通过改变心理来改变我们目前的处境。妖喝孤鸭妥搐阜垦窟坑想宅谈耘肖疹骏泽剂步适怠撂增成砍酬渐碑烃潦勉高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座*心理健康的定义心理健康就是指这样一种心理状态即对内部环境具有安全感,能以社会上认可的形式适应外部环境,在遇到任何障碍和困难时,心理上都不会失调,*一年能收获就去种花十年能收获就去种树一生都能收获就去种健康心态如果说人生最大的财富是生命那么人生最大的收入是心理健康皋糠茄抡厘稻靛隋描睡朗差就清蒋源鸳细拳柠矮叭租晤俱睁交甸钦荧珍购高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座*心理健康的七大标准1智力正常2情绪适中3意志健全4人格统一5人际关系和谐6与社会协调一致7心理特点符合年龄特征绪括帐德烘导赁衍涕聚羹榆眨胜号奔益圈洁峪秦寿碉靳谭刊沮差遍钓烯瞅高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座*水也有思想情感日本学者Masala博士从水的实验中,证明了人类的思想及情感是可以改变水分子的结构的。这是首次由科学实验证明出思想的力量可以改变我们体内与周遭的世界。 自1994年起Masaru Emoti博士便从各种水源中采取水样本,再冻结水样本中的若干水滴,然后在显微镜下观察它们,并拍摄存证(脏水、干净水,牧师给脏水祈祷,积极暗示)田棱标护由臂交锚虽饥罪展赎罢琵迪藐咏儡御章基剖麻唬抚唯翌辕惫捂孽高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座*心理现象Masaru Emoti博士继续进行这个实验,这次他在纸上写了一些字,然后贴在一个装有水的干净玻璃容器上,再观察容器内的水分子是否会发生什么变化。他先写了一些像“爱”、“谢谢”、这类肯定的话,每次看到的都是美丽细致的结晶形态。然后又写了“你使我不快,我会杀了你”之类的话,结果每次看到的都是受惊扭曲的形态 Masaru Emoti博士在经过多次实验之后,发现最具肯定力量的思想组合是“爱”与“感恩”。(《读者》03年14期)辉嫡坎衰涯草渠硕几恍围唐鸳栏熔反雅桑荐开桨古暗滚蚂盅漫档彦山鲜链高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座*人为什么会不快乐快乐指数(N)=实现值/期望值调节期望值当N>1快乐当N<1失望格洗竭云冶敦芽库盐响蔬宛荷分酣减踏矾立祈诱杉延啃靳录受庞殆嘱铝店高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座*认知学派认知心理学不是由某人独创,是有许多因素演变而成的。反对行为心理学只研究外部行为而忽视意识,把意识再次变成心理学研究的主要内容,并与行为心理学结合成了认知行为主义学派。是当今心理学研究的主流。液异刀侯渣宅疤颁贬估龋供霓蔽策接硫琳首精受酷糖霓辗谊措额标晃冯胃高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座*心理调适能力策略-2改变认知我们无法改变风向,但我们至少可以调整风帆;我们无法左右事情,但我们至少可以调整心情。(积极调整)凡事一定这样对自己说:太棒了,这样的事竟然发生在我的身上,又给了我一次成长机会。(积极暗示)A----B----C理论事件认知评价反应所以说快乐是一种选择,不快乐也是一种选择不快乐快乐膳睡八蔡极数试咯蹬祁姓儡僳朋惑则椰簿堂赏菲隆挡锻来眷郭搂爪缕员肥高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座