有关心理健康的几个问题.ppt

有关心理健康的几个问题
1、心理健康的标准
2、心理健康的机理
3、人际关系问题
4、工作压力问题
5、认识调节问题
6、情绪调节问题
心理健康的标准
体验标准(主观):良好的心境
恰当的自我评价
操作标准(客观):心理效率—心理功能
社会效率—工作质量
1、对自我的态度
2、成长、发展和自我实现
3、整合
4、自律
5、对现实的认识
6、对环境的把握
心理健康的标准
有关心理健康的几个问题的探讨
1、心理健康的标准
2、心理健康的机理
3、人际关系问题
4、工作压力问题
5、认识偏差问题
6、情绪调节问题
举例:四种理论对“抑郁”的解释
抑郁是一种转向内心的愤怒
自尊是抑郁的根源
无助经验而导致的泛化反应
抑郁与否,取决于个体如何解释自己控制环境的无能。
常见的心理病理机制
(一)、压抑
是文明的必然、是成长的必需。
•适宜性的压抑:在行为层面
•病理性的压抑:在意识层面
病理性的压抑:
1、过度的食压抑
2、过度的性压抑
3、过度的情压抑
•不敢说“不”
•不敢说“爱”
•不敢说“痛”
(二)、强求
满足愉快的条件 1愉快= ————————× ———————
欲望的高低对欲望满足的预期
1、完美主义的要求
•对自我心理现象的苛求
•对自我生理现象的苛求
•对自我社会存在状况的苛求
•对他人、社会、环境的苛求
2、决策困难
3、享受能力低下
我们很喜欢权位,但是权位带不进墓丛;我们很喜欢富有,但是富有买不回生命。
(三)、自卑
否认自我人性和自我价值,源于压抑与强
求、且互为因果。
表现: •缺少主见
•过分注重他人评价
•崇拜权威
•喜欢看到他人的失败
•争强好胜、自大
•回避挑战
教师中常出现的心身疾病