跳?远?训?练?计?划???一?、??教?学?内?容?与?技?术?要?点???跳?远?的?技?术?由?助?跑?、?起?跳?、?腾?空?和...
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寅阳中学田径队跳远、三级跳远周训练计划星期一1、30分钟准备活动(慢跑及柔韧性)2、30MX5次(加速跑)3、60MX...
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寅阳中学田径队跳远、三级跳远周训练计划星期一1、 30分钟准备活动(慢跑及柔韧性)2、 30MX5次(加速跑)3、 6...
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跳远年训练计划热身和短跑组一起训练内容: 周一:单腿跳5x50m,放松,跳远练习,放松周二:变速跑10x100m,放松,深...
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跳远周训练计划星期一反复跑100米X5组要求(14秒以内)身体训练30分钟前后投铅球(4公斤)X10次星期二:1、30分钟...
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课外训练计划--立定跳远立定跳远(每天40分钟)每天6:20准时集合完毕,一般性准备活动10分钟(慢跑、徒手操)专项...
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课外训练计划--立定跳远立定跳远(每天40分钟)每天6:20准时集合完毕,一般性准备活动10分钟(慢跑、徒手操)专项...
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立定跳远的训练计划课外训练计划 --立定跳远立定跳远 (每天 40 分钟 )每天 6:20 准时集合完毕 ,一般性准备活...
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短跑与跳远训练计划参赛选手:100米男子:张智晴 15927639702李鹏黄成682070100米女子:吴金凤614803肖可媛...
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.实用beplayapp体育下载.课外训练方案--立定跳远立定跳远〔每天40分钟〕每天6:20准时集合完毕,一般性准备活动10分钟〔慢...
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三级跳远训练计划范例一、多年训练计划 1 、目标和任务(1)培养良好的道德和顽强的意志品质(2)提高专项技术水...
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田径队跳远组训练计划星期训练内容上午(7:00~7:50)下午(15:30~16:30)二1准备活动:慢跑600米-1000米,各种拉长...
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赛前4周的训练计划第一周周一下午训练目的:适当减少负荷量,逐渐提高训练强度1.反复跑100米×5(要求11秒以内...
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三级跳远的训练负荷及训练计划在田径项目中,三级跳远是对运动员的身体素质要求较高,技术相对比较复杂的项目...
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赛前 4 周的训练计划第一周周一下午训练目的:适当减少负荷量,逐渐提高训练强度.反复跑100米X 5 (要求11秒...
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三级跳远的训练负荷及训练计划在田径项目中,三级跳远是对运动员的身体素质要求较高,技术相对比较复 杂的项...
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短跑与跳远训练计划参赛选手:100米男子:张智晴 15927639702李鹏黄成682070100米女子:吴金凤614803肖可媛...
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跳?远?暑?假?集?训?计?划???跳?远?暑?假?集?训?计?划??六?合?区?实?验?初?级?中?学?杜?能??总?目?标?:??通?...
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自测题1.如果要测干电池的电压,只要将电压表的正接线柱通过开关与干电池的________相连,负接线柱与干电池的...
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Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse跳远训练计划总目标:通过本次集训,使学生基本掌握挺身式跳...
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