少儿拳击教学教案拳击课教案.doc

少儿拳击教学教案拳击课教案
拳击课教案 日 期 2022年1 星 期 四 上课时间 周次 课次 应到人数 实到 运动负荷 小 场地 课的任务 1．行进间拳击基础练****让学生熟
少儿拳击教学教案拳击课教案
拳击课教案 日 期 2022年1 星 期 四 上课时间 周次 课次 应到人数 实到 运动负荷 小 场地 课的任务 1．行进间拳击基础练****让学生熟练的掌握动作要领。
2．击打实心球加强出拳的准确性和击打力度。
3．培养学生认真学****刻苦训练、意志坚强的训练作风。
教学内容与要求 时间 次数 组织教法 一．准备部分 (一)．课堂常规 1、整队、师生敬礼问好、报告人数。
3、宣布课的任务、内容,安排见****学生。
要求：站队快、静、齐，精神饱满、礼节到位，注意力集中，明确课的任务，强调本次课练****的手段及练****密度，注意练****安全。
（二）热身活动
（1）平躺按照、肩、肘、腰、胯、膝、踝、的循序，依次活动。
（2）原地按照、弓步压腿、侧压腿、前后踢腿、起跳伸展等活动依次进行。

（3）拳击专项热身：小游戏贴人 1、利用拳击动作进行拍打、提高训练情绪。
2′ 6′ 2′
（一）组织如下图（× 学生※ 老师）
×××××××× ×××××××× ※ 组织：集合整队、清点人数，出勤情况。
教法：口令法、讲解法。
（1）组织如下图；两排前后间隔一米，教师领操，从拉伸开始活动，变换动作时有提示信号 × × × × × × × × × × × × × × × × ※ 教法：教师指挥、计时有序进行，提示动作和部分。
教法：教师指挥、提示，按拳击动作节奏变化 组织如下图：
× × × × × × × × ※ × × × × × × × ×
1、 教师讲解练****内容方法 2、指导练****语言提示、计时。
二． 基本部分 (一) 练****拳击基本拳法 1、行进间出拳 ★前手直拳 ★后手直拳 ★左右直拳 动作要领：

在步法移动时，身体重心要平稳，开始训练要慢速，熟练后加速，脚掌尽可能不离地面，全身放松。
动作要求：
体会步法与拳法的协调配合。
(二) 两人一组加强出拳的准确性和击打力度。
动作要领：
1、 左直拳