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幼儿园体能测试标准

体质测试项目:
10 米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木。

各项目测试意义:
10 米折返跑——反映人体的灵敏素质。
立定跳远——反映人体下肢的爆发力。
网球掷远——反映人体上肢腰腹肌肉力量。
双脚连续跳——反映人体协调性和下肢肌肉力量。
坐位体前屈——反映躯干和下肢柔韧性。
走平衡木——反映人体平衡能力。

测试方法:
*10 米折返跑:幼儿至少 2 人一组,两腿前后分开,站立在起跑线后;当听到起跑信号后,立
即起跑,直奔折返线,用手触摸到物体(木箱或墙壁)后返回,直奔目标线。
*立定跳远:幼儿两脚自然分开,站立在起跳线后,然后,摆动双臂,双脚蹬地尽力向前跳。
*网球掷远:幼儿站在投掷线后,两脚前后分开,单手(右手)持球;将球从肩上方投出,球
出手时后脚可以向前迈出一步,但不能踩线或过线。
*双脚连续跳:幼儿两脚并拢站在“起跳线”后,听到“开始”的口令后,双脚起跳,连续跳过 10
个软方包停止。
*坐位体前屈:幼儿面向仪器坐在垫子上,双腿向前伸直;脚跟并拢,蹬在测试仪的挡板上,
脚尖自然分开。测试时,幼儿双手并拢,掌心向下平伸,膝关节伸直,上体前屈,用双手中指
指尖推动游标平滑前进,直到不能推动为止。
*走平衡木:幼儿站在“起点线”后的平台上,面向平衡木,双臂侧平举,当听到“开始”的口令后,
两脚交替向“终点线”前进。
测试标准:
每项内容的测试指标分为 1 分、2 分、3 分、4 分、5 分,达到 3 分为及格分数,3 分以上
为优良,年龄段不同,测试标准不同,评分表比较繁琐,为方便各位家长,
把每个年龄段、每个项目的及格标准列表给大家。家长直接参照及格分数就可以知道自己
的宝贝哪一项及格、那一项优良、哪一项有待加强了!
看好喽,先确认幼儿属于哪个年龄段,而且同年龄男孩、女孩标准不同哦!

岁 4岁 岁

男女男女男女
10 米折返跑
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