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【精品】素质拓展训练营拓展训练方案.doc素质拓展训练营拓展训练方案
一、 好邻居
游戏规则：
1、 所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。
2、 培训讲师宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说A),你喜欢 我吗？如果A回答喜欢，则A周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的 时候，站在圆心的人就有迅速的插到A周围相邻的两个位置之间，这样A周围 相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后 就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
3、 如果A回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A： “那你喜欢什么”。如果 A回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空 位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他 表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
4、 A如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须 全部换位，如果A是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以 回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。
二、 交换名字
内容：这个游戏乃在于考验人们的****性。平常对于自己的名字，町说是耳熟不过 T,但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。
方法：
人数在10个人最适合
参加者围成一个圆圈坐着。
围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。
以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。
当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？ ”时，真正的张三不可 以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起 r±r ”
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当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。
最后剩下的一个人就是胜利者。
三、 瞎子背橋子——精诚合作
目的：沟通配合能力，活跃气氛
游戏规则：当场选六名队员，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾 蒙住眼睛，女生扮“爛子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到 达者，为赢。
其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。
四、 翻叶子
道具：依人数多少给予大、中、小的塑胶帆布
说明：参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。
规则：
1、 所有人都必须站在叶子上(包含讨论)
2、 只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来
讨论：在过程中听到什么？有何感受？
2、 各位觉得叶子象什么？而整个过程又是什么？
3、 在生活屮有无类似感受？
4、从过程中你学到什么？
变化：
帆布面越小越难，可计算难度系数。
五、寻猎
所需时间：由参加的人数及所列项目的多少来决定
小组人数：无限制，但要分5-7人为一组
所需物品：给每一组发一个”寻猎”项目列表
游戏概述：
此游戏就开展于一个长期训练过程的开始或训练临近结束的阶段。
目的：
1、 加深团队成员间的接触
2、 发现团队成员的智慧
步骤：
1、 将团队成员分为5-7人。
2、 告知每个参与者将一起去参加一个搜寻活动，获胜的小组将受到奖励。
3、 将”寻猎”列表交给各小组，告诉他们将利用他们自己的智慧尽可能多的获得 表中所列内容。
4、 设置一个时间限制，如1小时。
5、 当时间到时，命令每个队都集合回来，比较哪一个队的得分高