2021中小学学生睡眠管理方案范本合辑（详细版）.pdf

2021 中小学学生睡眠管理方案范本
合辑（详细版）
睡眠是促进身心健康、大脑发育、骨骼生长、视力保护
和提高学****能力、效率的重要保证。小学阶段是学生身体发
育的关键阶段，保证充足的睡眠尤为重要。学校要高度重视
睡眠管理的重要性，切实采取措施，确保小学生每天睡眠时
间不低于 10 小时。现根据教育部办公厅、省教育厅办公室
关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的有关通知制定我
校学生睡眠管理工作方案。
一、目的意义
小学阶段是学生身体发育的关键阶段，保证充足的睡眠
尤为重要。通过活动大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足
睡眠对于小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，
教育学生养成良好睡眠卫生****惯，引导家长重视做好孩子睡
眠管，切实通过规范学校作息时间和作业量，保障学生睡眠
时间。
二、组织机构
我校成立学生睡眠管理工作领导小组，全面负责此项工

作。
组 长：XXX 副组长：XXX XXX 成 员：XXXX XXXX
领导小组下设办公室，由 XXXX 同志兼任办公室主任，
负责日常工作。
职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培
训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健
康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多
种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中
小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学
生养成良好睡眠卫生****惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
三、睡眠的布置与实施
、教师培
训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健
康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多
种途径，大力普及科学睡眠知识， 广泛宣传充足睡眠对于
中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育
学生养成良好睡眠卫生****惯，引导家长重视做好孩子睡眠管
理。
、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，
倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动
态。

。小学上午上
课时间为 8:10,中学上课时间为 8：:00。
，整体考虑学生居家的作息时间，
确保小学生每天睡眠时间应达到 10 小时，初中生应达到 9
小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自
觉遵守，形成****惯。
小学生就寝时间一般不晚于 21:20；初中生一般不晚于
22:00；引导家长和学生制订学生作息时间表，在保证学生
睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等
实际，合理确定学生晚上就寝时间，