扶阳派(中医理论)..doc

秋冬养生八讲第一讲:中医养生,扶阳为纲《黄帝内经》云: “阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”就是说, 阳气就象天上的太阳,作用很强大,是生命的根本,是协调阴阳、保证健康长寿、抗御病邪侵袭的关键。如果阳气不固密导致“失其所”了就会折寿,就会短命。治病和养生的真谛就是激发、顾护阳气。正是阳气的虚衰导致出现这样或那样的健康问题。养生就是养阳气,阳气就是人体中的太阳。把人体中的太阳托起来,它就能温煦我们的五脏六腑,驱除体内的阴寒邪毒、痰浊水饮,给我们带来长久的健康。任何人,只要注意时时顾护阳气使阳气旺盛,就可百病不侵。无论你现在多大年纪,只要阳气充足,活到天年就不是梦想。我们说阳气仿佛如天上的一轮红日,阳气所具备的一些特征也与红日相仿, 阳主升、主动、有温煦推动之功。阳气旺盛时,好比春回大地,冰雪融化,草长莺飞,鲜花盛开,天地一片生机。阳气虚衰时,秋风萧瑟,草木凋零,天寒地彻, 冰封大地,天地一片寒冷沉寂。天地有一年四季阴阳交替的变化,人体也有生长壮老已的阴阳消长。如果把孩子和年轻人比喻为八九点钟的太阳,灿烂光明无比; 老年人则是下午三四点钟的太阳,日薄西山,寒气渐生。万物生长靠太阳,人体健康离不开体内的阳气。如果阴云蔽日,那么雾雪冰霜就会凝结充斥于天地万物。如果自然界没有了太阳,大地就会变成一个冰疙瘩。同样道理,人体阳气不足,则阴寒自生,就会产生风湿骨痛,痰浊水饮等阳气不足时的病理产物;如果阳气决绝,生命也就结束了。阴阳平衡是健康的保证,但阴阳平衡绝不等于阴阳平等。《黄帝内经》认为: 人体阴阳存在“阳主阴从”的关系。也就是说,人体正常生理是以阳为主导的阴阳二者相对平衡协调的结果,人体疾病的发生和发展,是以阳气为主的阴阳对立统一协调的正常关系遭到破坏所致。《黄帝内经》云:“阴平阳秘,精神乃治”、“凡阴阳之要, 阳密乃固。”只有当阳气饱满且处在潜藏封固的状态下,才能阴平阳秘。也只有阳气致密,无所妄耗,方能固生命之本。说明阴阳的协调,关键在于阳气的旺盛和饱满。《医理真传》讲的更为具体:“可知阳者阴之主也,阳气流通,阴气无滞。”反之“阳气不足,稍有阻滞,百病丛生。”简言之:人体五脏六腑、经脉官窍、皮毛肌肉,但有一处阳气不到,就会得病。这是统摄所有疾病的主要病因。人身阳气(命门真火)亦称真阳、元阳、元气、龙雷之火,由这些称谓便知它是人身中绝顶重要的东西,有它才有生命,无它便无生命可言。故古人认为: 一切阴(四肢百骸、五脏六腑、精血津液)皆是静止的,谓之“死阴”; 唯独阳(命门真火)是灵动活泼的。阳气一绝,生命便告终结,剩下的只是一个躯壳而已(故人的寿命被称为阳寿)。这样绝顶重要的东西亦有绝顶重要的特性,就是宜潜藏而不宜飞越。所谓“阳不患多,贵在潜藏。”人体中的真阳、命火为什么要潜藏?因为潜藏了才能温养生气,生命乃得长久。如果真阳得不到潜藏或派作其它用场,生气得不到温养,生命怎能不危机四伏?故做好真阳、命火的潜藏对生命绝顶重要。失于潜藏使真阳过度耗散甚至外越,不仅不能长寿,且会导致诸多危症的发生(危重病人临终前出现回光返照, 就是真阳外越动摇生命根本的征兆)。在生活中熬夜、暴饮暴食、大怒大喜、醉酒纵欲等错误的饮食起居,或者烦躁忧虑、大怒大喜等不良情绪都会耗损阳气, 使阳气失于潜藏。第二讲:现代人普遍阳衰的十大原因(一) 1、空气及水污染《黄帝内经》讲:人是天地所生,天以气养人之阳,地以食养人之阴。在被污染的空气中呼吸,阳气必然受损。有些人一天到晚精神不起来,到山区待上几天气色就好多了。山区的空气质量好、阳气(称之为天阳)充足,能补人体之阳。直接饮用受污染的水,将增强人体肝脏解毒的负担,损耗阳气(人体解毒本质是阳气在做功)。城市用水多是自来水,采用漂白粉净水。漂白粉性寒,对人体阳气损伤明显。 2、嗜食生冷寒凉现在是一个嗜食生冷寒凉食物的时代,有时想吃一些没被冰冻过的食物反而不容易。生冷寒凉的东西都是损阳的,部分人经调养没有作用,就要考虑有没有这个因素在内。你在这里扶阳,他在那里损阳,你在这里扶了四分,他早那里损了八分,这样调养是不会有效果的! 顺带一提的是,脏腑无热者勿喝凉茶。凉茶选材多为苦寒泻火清热之品,有损脏腑阳气,尤其对脾阳损害明显。除凉茶外,啤酒是唯一寒性的流行酒。这些都是导致现代人普遍阳衰的因素之一。 3、嗜食肉类《黄帝内经》讲: “气胜形者寿,形胜气者夭。”气为阳,有形之物为阴。延伸到饮食上:吃进的食物能运化开就是“气胜形”,就是营养,就能养生;运化不开就是“形胜气”,就是毒,就容易出问题。有些老年人跟着年轻人大鱼大肉地吃,吃进去的东西化不掉,不仅损伤脾胃, 而且体内增加了很多垃圾。脾胃受损,身上的痰湿化不掉,必然阻塞经络血脉, 遏制阳气在人体中的正常运行,由此产生的一系列问题。体内痰湿热郁结,长期处于闷热潮湿气候中,没有阳光普