运动损伤.ppt

运动损伤预防与处理王新红Nicole一、运动损伤的分类按受伤部位及组织的种类、结构分类皮肤损伤、肌肉、韧带损伤、骨和关节损伤、神经损伤、血管损伤、内脏损伤等按受伤组织是否有伤口与外界相通分类1、开放性损伤2、闭合性损伤按运动损伤发生的缓急程度分类1、急性损伤2、慢性损伤按运动能力丧失的程度分类轻度伤、中度伤、重度伤二、运动损伤发生的原因(一)直接原因1、对预防运动损伤的意义认识不足2、缺乏合理正确的准备活动3、运动技术的错误4、运动负荷(尤其是身体局部符合)过大5、身体机能状况和心理状态不良6、运动项目选择不当7、缺乏保护8、场地设备器材不符合体育卫生要求9、不良的气候因素(二)诱因1、各运动项目的技术、战术特征2、人体某些部位的解剖生理学特点三、常见运动损伤的处理(一)擦伤(二)撕裂伤(三)肌肉挫伤1、活动限制期(48小时内)2、活动恢复期(48小时后)3、功能恢复期(四)肌肉拉伤(五)踝关节外侧韧带损伤(六)胫腓骨疲劳性骨膜炎(七)脑震荡(五)踝关节外侧韧带损伤一、症状1、疼痛、肿胀、淤血2、功能障碍3、受伤处有明显压痛4、踝关节内翻试验阳性5、抽屉试验阳性二、处理与处理1、拇指指腹压迫痛点止血2、做踝关节内翻试验和抽屉试验3、轻度扭伤立即冷敷加压包扎并抬高患肢4、24小时后(轻度)或48小时后(较严重)中药外敷、理疗、按摩等5、尽早进行踝关节功能锻炼,但注意循序渐进四、运动损伤的急救处理(一)出血的急救(二)骨折的急救(三)关节脱位的急救(一)出血的急救外出血的止血方法1、抬高上肢法2、加压包扎法3、加垫屈肢法4、直接指压法5、间接指压法6、止血带法内出血的止血方法冷敷加压包扎