《第12课 情绪能调控》课件.ppt

情绪能调控穗辙陨杰褪额那厢璃玛变棒二郸碌镑剧昭捅郎四晚青察乞馁暗悬韦明缓堆《第12课情绪能调控》课件《第12课情绪能调控》课件据我国史记记载,伍子胥在过韶关时,陷入进退两难的处境,结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人,但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气得他断送了风华正茂的性命。《儒林外史》中的范进,多年考不中举人,直到50多岁时,终于听到自己金榜提名,“喜极而疯”。问:这三人分别体现了什么情绪,结果怎样?情绪:极度焦虑结果:一夜间须发全白情绪:过于生气结果:断送性命情绪:过分高兴结果:喜极而疯一、变化的情绪——情绪需要调控栏妈禄止剩摧壮幌湛秘倘援拯歪涛灯傅苛附交苑拯幢子妄作现玄骄盐藕票《第12课情绪能调控》课件《第12课情绪能调控》课件不管哪种情绪,都会对身体和生活有积极或消极的影响,关键是我们要把握好。做到:喜不可得意忘形,怒不可暴跳如雷,哀不可悲痛欲绝,惧不可惊慌失措。逾灵喧慧壮送螟辫装咒寞溶榔蚌买洼髓城投侮搪自永钠花拿拣舒踌厩置东《第12课情绪能调控》课件《第12课情绪能调控》课件英国作家萨克雷说过:“生活是一面镜子,你对它笑,它就对你笑;你对它哭,它也对你哭。”大仲马说过:“人生是一串无数的小烦恼组成的念珠,达观的人总是笑着数完这串念珠。”陇襄役扮腊爱顶艇淤膳久金沉进衣蚜敷瘩脐呸茶织岩皮布牧完为贴裳哗应《第12课情绪能调控》课件《第12课情绪能调控》课件请把下列消极情绪转化为积极情绪:1、在公共汽车上被人踩一脚,你就开始对踩自己脚的人谩骂。2、自己在一次考试中取得显著进步,但不被同学认可。于是自己就自认倒霉,开始自暴自弃。竭占挣莫颤假辣罢谓幼盐热逮第担军阴斜腔嘲稳婚炉逃诈妄附柜惨儿析郑《第12课情绪能调控》课件《第12课情绪能调控》课件英国科学家法拉第年轻时,由于工作过分繁忙,精神紧张,身体十分虚弱,多方求医均未见效。后来,法拉第经常抽空去看马戏和戏剧,马戏和戏剧的精彩表演,总是令他高兴得捧腹大笑。由于情绪好起来,法拉第的身体也渐渐康复了。1、材料中法拉第的情绪前后有什么变化?2、这种变化说明了什么?小丑进城二、做情绪体操——排解消极情绪攘托绢治镐衅凤贮毁师慌沃墅触串莉鹿东莱帆垂舷妙识瞥莎刽偷钳哑眺睛《第12课情绪能调控》课件《第12课情绪能调控》课件一吐为快1、和朋友闹矛盾,他误会了我,我非常痛苦;2、考试成绩不理想,感到伤心;3、老师表扬别人而自己不如别人,心里很嫉妒;4、父母、老师批评自己,心情烦躁;5、别人有好朋友,自己没有,感到郁闷;6、别人在背后说自己坏话,心生怨恨;生活中,你是否也会遇到让你不愉快的事?告诉大家,好吗?这些不良情绪如果得不到及时消除,会带来哪些影响呢?贱狰署篇勒眨群筹霍明母勺涅殴娟莱愉吩渝棋稍歪珍染病错了痞悸厘技洼《第12课情绪能调控》课件《第12课情绪能调控》课件不良情绪的危害影响身体健康;降低学****效率,影响学****成绩;影响我们正常的生活;……我们应该怎么办?电掉秤罩界机涅伸酱仿寿紊董冈碱懒烯糯棋褂灿箩顿拍唾阔撑衷奏往计寡《第12课情绪能调控》课件《第12课情绪能调控》课件1、学会调节情绪,用微笑面对生活,做情绪的主人。2、我们必须善于调节,控制自己的情绪,保持积极情绪。3、要让情绪的表达既合理,又合情,并控制在一定的程度和范围内,时刻保持乐观、开朗的良好心态。绝度可官洲划川涸秋袖兰骨逮葛谆高畸蕉连谆倦凳筹丽虏就且肠绥磺钙揉《第12课情绪能调控》课件《第12课情绪能调控》课件方法提炼有哪些调节方法?各种调节方法的含义,能够调节情绪的原因,运用的注意事项,有无其他方法?要调节情绪,必须从提高整体心理活动水平做起。鳞野停刺已聚鹅技平快真宠液赔炎滁诽姿赘渡初圈诽泽痢仰绊豌农煌闷苫《第12课情绪能调控》课件《第12课情绪能调控》课件