睡眠不足易脱发 生发养发有妙招.txt

睡眠不足易脱发生发养发有妙招
一到秋冬季节,有些人会出现掉头发的现象;这是身体适应季节变化的自然现象;而有些人呢,不管什么季节,都爱掉头发,那可就是问题了。这是身体发出的一个信号,尤其是长期睡眠不足人,更要注意了。
很多朋友可能都知道,熬夜有害健康,可您知道么?熬夜还可能引发脱发。深圳市第二人民医院皮肤科副主任医师谢倩表示,长期的熬夜、精神压力大,会刺激皮脂腺分泌旺盛,也容易由它引起内分泌紊乱,雄性激素高,所以他的皮脂腺就分泌旺盛,时间久了容易使毛孔毛囊萎缩,引起个脂溢性脱发。皮肤科医生解释,睡眠与人体健康息息相关,如果不能得到充足的睡眠,或者睡眠质量不佳,人体的各个器官就得不到有效的休整,就可能引发一些身体的病变,脱发就是其中之一。常见的脱发有脂溢性脱发,血虚、血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发等。
晚上10点到凌晨两点,一些深圳的年轻人,还在娱乐放松,根本谈不上睡眠。岂不知日积月累,由于得不到正常的营养和代谢,会让头发组织失去光泽、缺乏弹性,进而引起脱发。在中医看来,充足的、高质量的睡眠也是保证头发健康的重要因素。
广西原氏生发堂止脱生发专家原信挺建议,晚上11点至早上6点是睡眠最佳时间,最好睡觉休息。同时,合理饮食、戒烟戒酒、保持愉悦的心情,也能很好的预防脱发。脱发严重的还可以使用原氏生发豆,止脱生发养发效果也不错。如有需要的朋友可以在淘宝上搜索“原氏生发豆”进行了解更多。