后滚翻易产生的错误及纠正方法.pdf

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数学实践�
对初中耐久跑¨潜力生”的有效教学研究�
丰国富�江苏省如皋初级中学,��������
笔者在多年教授本校耐久跑“潜力”��.同层比较。“潜力生”之间的水平层�耐久跑成绩的一个方面,在与学生接触的�
社团�由各班耐久跑成绩不理想的学生组�次有差距,可采取每人确定一个超越目标�初始阶段应走到学生中,快速了解学生,�
成的社团�的实践中,总结了以下几点心�进行练****如:�⋯�������”的学生,以提�如果学生有困扰,应摸清问题的“结”在何�
得,以期与同行探讨。�高�秒为目标,练****中紧盯“目标”跟跑。也�处,才能尽早把学生思想上的“结”解开,�
可以全程原成绩在某个时间段之间的学生�才能让学生从思想上重视。必要时也可以�
一
、教学策略灵活多样�为单位组成一组,无形中构成了几个自然竞�与班主任交流沟通,掌握第一手“资料”,�
对初中耐久跑“潜力生”教学方法的�跑组。�避免走弯路。�
选择重在有区别性,即“因材施教”。对不��.信心提升。在练****时,可采用增加练�
同的学生要选择不同的策略,才能收到理****距离和时问的方法,来克服对长跑测试�二
、技能教学不可或缺�
想的教学效果。�的畏难心理,如,带学生进行�公里的越野��.运动技能教学。跑的能力强与弱�
�.结对帮扶。让耐久跑相对跑得较快�跑、��分钟的定时跑等。当站在����米起点�并非与生俱来的,需要后天的学****与锻�
的学生,每人选一名相对慢的结对帮扶,在�上,就有学生说:“�公里都跑下来了,�����炼。而往往教师和学生对于耐久跑只关�
���米、����米计时跑中两人手拉手,同甘�米,小菜儿�加油”。�注成绩结果,却不重视技能学****过程。�
苦共患难。要求两人的成绩要比帮扶对象��.整合变换。为了调动学生耐久跑练****在练****课中,要教会学生怎样呼吸才能�
的原始成绩快��秒以上。这样,跑得快的学�的***,可在耐久跑中,整合一些学生喜欢�利于代谢;什么样的跑姿更节省体力;�
生全程都会鼓励、督促身边队友一起不断�的运动项目或学生自创的活动项目,如:运�如何分配体力才能提高成绩;什么是极�
努力。甚至有的帮扶小组会出现拉着同伴�篮球�足球�跑、跳短绳跑、连续跳长绳、�点以及如何克服极点等。不重视技能�
跑的现象,无形中把练****手段变成了牵引�运球上篮等。也可变换练****方式和路线,�教学,只看结果不要过程的练****是“蛮�
跑。通过这种方法,帮者和扶者的速度与�如:负重跑、滚轮胎跑、校园越野、利用篮�练”,是不可取的。�
耐力均得到了提升和锻炼,人人累得“不亦�球场边线跑等。��.监测技能教学。在耐久跑的练****过�
乐乎”,还增进了同学问的友情。��.榜样激励。教师要善于捕捉能够�程中,一定要教会学生测心率,使学生对�
�.分层减量。如:在����米练****时,�激励学生进步的机会,适时利用骨干或榜�自己的练****进行评价。让学生了解运动心�
在同一组���人一组为例�学生中,在完�样,可大大地激励学生,挖出自己潜在的�率与运动强度的关系、适宜的锻炼强度
、�
成���米时,跑在前�名的学生可以停止练�能量。�晨起安静脉率与负荷的关系等。如,在耐�

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