体育理论考试试题及答案.pdf

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算或设定的锻炼目标一定要切实可行,稍加努力就可达到;在家里、宿舍或工作地方布置一些健身的图片或名言警句;经常收看一些体育节目,特殊是残疾人运动会的影像,会激发人的行为动机;学会自我测评体质健康的办法,每学期至少评测一次;尽可能使自个儿的运动行为得到同伴、同宿舍同学的支持,并一起参加锻炼,形成健康的日子方式;参加力所能及的体育表演或比赛活动,感觉运动的内涵和乐趣。(,即蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水。,人体所需的总能量的10%-40%是由脂肪所提供的。。它能提高机体的抗疲劳能力和恢复能力。、氢、氧、氮以外的元素统称为矿物质。。体内糖的储备包括肌糖元、肝糖原和血糖三部分。二简答第8页/?90糖类在人体内的要紧作用是供给机体能量,使人体内来源最广泛、最经济的能量来源。其次,人体的大脑和红细胞必须依赖血糖供给能量,?91蛋白质在人体内的要紧作用是:构成机体组织,促进生长发育;构成酶和激素成分,调节酸碱平衡及全身生理机能;增强机体抗病免疫能力;共给机体热能等。?91第9页/共9页