小腿抽筋的原因与防治.pptx

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珠海市第二中医院
珠海市斗门区侨立中医院
骨一科潘子年副主任医师
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一、抽筋定义
“抽筋”学名为肌肉痉挛,是指肌肉突然、不自主强直收缩现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。
表现为肌肉突然变得很硬,疼痛难忍,可连续几秒到数十秒钟,多发于小腿,多在游泳、睡觉或猛烈运动时出现。
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缺钙确实轻易引发“抽筋”,但“抽筋”不全都是缺钙引发。即缺钙能够引发抽筋,但抽筋不一定是缺钙。
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二、造成腿抽筋原因?
严寒刺激
肌肉疲劳、代谢产物堆积
缺钙
下肢动脉硬化闭塞
腰椎间盘突出症和脊柱退行性变
营养不良
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多见于冬季运动或冷水游泳或夜间没盖好被子等情况。在严寒刺激下肌肉强烈收缩引发痉挛抽筋。
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、代谢产物堆积
猛烈运动时,腿部肌肉频繁收缩,局部代谢产物(乳酸)增多,肌肉收缩与放松难以协调,疲劳到一定程度即可引发小腿肌肉痉挛。
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当血液中钙离子浓度过低时,肌肉轻易兴奋而痉挛。
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患有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病者,当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时,应该想到是否有动脉硬化、狭窄或闭塞。
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研究表明,在腰椎间盘突出症患者中,小腿抽筋发生率可高达70%;因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降,发生腿抽筋。
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