幼儿园健康领域(体能)发展目标体系.docx

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目 阶段目标
标
喜

欢
儿参加运
参
动的兴
加
趣,感受
体
运动游戏
育
的愉快;
活
小

动
班
地控制自
,
己的身
动
体。
作
协
调
灵
活
。

.
幼儿园幼儿体能发展目标体系
具体内容
运动形式
动作要领
运动价值
支持引导策略
运动中的保护
,重点动作
听到指令后两臂以肩为
提高动作
重
。

轴前后自然摆动,步幅大而均
反应的灵敏
点练****br/>、鞋子符合运动要求。
匀。落地轻柔,两脚跟内侧在
性。
。
、安全。
向指定方
一条直线上,脚尖稍向外,与
。
向走
下肢配合协调。
。
、音乐等信号。
,重点动作
动作协调,具体要求同
提高控制
重
。

上。
身体的能力和
点练****br/>、鞋子符合运动要求。
动作的协调
。
、安全。
范围内四
性。
、鞋子符合运动要求。

散走。
4.
教师示范正确动作。
教育。
走
5.
家园配合。
、小哨等。
,重点动作
注意力集中,协同一致,
提高控制
重
。

善于调节个人步幅、步频。
身体的能力和
点练****br/>、鞋子符合运动要求;
着一个走
动作反应的灵
。
、安全。
或走成一
敏性。
、鞋子符合运动要求。

个圆圈。
4。教师示范正确动作。
教育。
。
.
.
,重点动作

推拉或背物走时,上体要
提高控制
重
。
着小物体
前倾,保持身体平衡。
身体的能力和
点练****br/>、鞋子符合运动要求。
走。
动作的协调
。
、安全。
性。
、鞋子符合运动要求。
。
。
。
,重点动作
注意力集中,手脚协调。
提高动作
重
。

动作符合动物角色的基本动
协调性和动作
点练****br/>、鞋子符合运动要求。
物走
作特征。
反应的灵敏
。
、安全。
性。
、鞋子符合运动要求。
。
。
。
,准备卫生用品及

步幅大而均匀,摆腿方向
发展耐力
。
保护用药。
正,落地轻柔。
素质。
,游戏口吻
、鞋子符合运动要求。
足
练
保护的教育。
持物方法要便于用力,全

身承受负荷,注意保持平衡。
发展平衡
,重点动作
。
方向跑、持
单手提物时或单肩扛物时上
能力和协调能
重
、鞋子符合运动要求。
物跑
体应向异侧倾斜,背物时应向
力。
点练****br/>、安全。
前倾斜。持物跑时,步幅要小,
。
。
跑
步频要快,重心起伏要小。
、鞋子符合运动要求。
。
,重点动作

整个身体向内倾斜,不要
发展平衡
重点练****br/>。
歪着上身跑,脚要贴近圆圈底
能力和协调能
。
、鞋子符合运动要求。
线。
力。
、鞋子符合运动要求。
、安全。
.
3、在指定
范围内追
逐跑、四散
跑。

替或慢跑,
一个跟着
一个(100
米)。
跳
借助外力
双脚跳
兔跳

身体向前倾斜,注意视线的开放性,同伴之间不碰撞,要栽倒时,脸部上扬,双手先按地。
走与跑的动作特征要有明显区分,同时注意动作的连续性。
用力蹬伸膝踝关节,用前脚掌先落地,稍屈腿。
预备:腿稍曲,臂垂于腿
前。
起跳:蹬腿,臂向前上方摆,使身体向前跳出。
落地:前脚掌先着地,稍屈腿。动作轻,动作连贯向前跳,双手至于头上,注意身体平衡和动作节奏。跳跃时间一

.
。 。
提高速
,重点动作
度、灵敏性和
重
。
周围环境变化
点练****br/>、鞋子符合运动要求。
作出迅速反应
。
、安全。
的能力。发展
、鞋子符合运动要求。
。
耐力素质。
。
。
,重点动作
。
增加心肺
重
、鞋子符合运动要求。
功能,发展耐
点练****br/>、安全。
力素质。
。
。
、鞋子符合运动要求。
、鞋子符合运动要求。
。
,重点动作
。
发展腿部
重
、脚等关节的活动准备。
力量、柔韧性
点练****br/>、鞋子符合运动要求。
和平衡能力。
。
。
增强腿部
,重点动作
。
的肌肉力量、
重
、脚等关节的活动准备。
提高身体的协
点练****br/>、鞋子符合运动要求。
调能力。
。
、鞋子符合运动要求。
。
。
.
.
般不超过 40秒。
立定跳

预备:腿稍曲,臂后摆。
上体稍前倾,可弹动一次。
起跳:腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前上方跳出。
落地:曲腿前蹲。

发展弹跳
能力和灵敏素质。

,重点动作 。
重 、脚等关节的活动准备。
点练****鞋子符合运动要求。
。
、鞋子符合运动要求。
。
,自制荷叶等材
料
的支持。
、草地等软地面进行。
旋转
平
衡

双脚踏地旋转,原地踏
增强前庭
步,边踏边转,上体正直,双
器官功能,提
脚为轴旋转。右(左)向左(右)
高平衡能力。
脚左侧踏,着地后以两脚前脚
掌为轴转动180度,上体要直,
转动要快,双臂自然摆动。

,重点动作 。
重 、鞋子符合运动要求。
点练****br/>。 制身体。
、鞋子符合运动要求。 ,及时发现幼儿的异
。 常情况,不舒服时知道告诉老师。了
。 解头晕时赶快蹲下的方法。
.
闭目行走
单脚站立
窄道移动

对准目标后闭目,身正、颈直、脚正、步小,向前一目标走去,要注意肌***觉,并依靠它调整自己走步方向。
一脚提起,支撑腿向外倾,使身体重心移至支撑腿脚上,支撑脚尖外展或内扣,腿挺直,腰背直立,头正,两臂调节身体平衡。
走时步幅小,摆腿低,单腿支撑时间短,上体直,眼往前下方看,两臂自然摆臂或侧举,并步走和两脚交替向前走,跑步时步幅小,频率快,支撑腿弯曲较大,上体较直。

.
,重点动作
增强体位
重
、草地等软地面进行。
感和动觉,提
点练****br/>。
高平衡能力。
。
、鞋子符合运动要求。
、鞋子符合运动要求。

。
制身体。

歌。
。
,重点动作
提高平衡能力
重
、草地等软地面进行。
点练****br/>。
。
、鞋子符合运动要求。
、鞋子符合运动要求。

。
制身体。
。
,重点动作
发展平衡能力
重
、草地等软地面进行。
点练****br/>。
。
、鞋子符合运动要求。
、鞋子符合运动要求。

。
制身体。
。

料
由易到难逐步进行。
.
滚动
滚翻
双手腹前
投掷
投
掷
单手肩上
投掷

身体挺直,两臂胸前交叉或放于体侧,依靠腰和腿的转动,使身体滚动。
全蹲,两手分开约与肩同宽,扶垫低头,伸腿蹬地、提臀,双手推垫,团身向前滚动。团身是滚好的关键。
双手持物于腹前,两腿稍曲。蹬腿展体,快速挥臂,将物向前上方投出。
脚平行或前后站立,投掷臂举于肩上。屈肘,手握包的一角,眼看投掷目标,投时投掷臂挥臂伸肘、曲腕,手臂用力投包,上身自然前屈,眼看

.
增强前庭
,重点动作
器官的稳定
重
。
性,发展体位
点练****br/>。
感和灵敏性。
。
、鞋子符合运动要求。
培养勇敢、自
、鞋子符合运动要求。
。
信的品质。
。
。
。
增强前庭
、手印等材料
器官的稳定
的暗示作用。
。
性,发展体位
、鞋子符合运动要求。
。
感和灵敏性。
3。提供较宽的软垫。
、鞋子符合运动要求。
培养勇敢、自

、颈等部位的保护。
信的品质。
持。
,重点动作
发展蹬腿
重
。
和挥臂力量。
点练****br/>。
发展协调能
。
、鞋子符合运动要求。
力。培养战胜
、鞋子符合运动要求。
,并提供较
困难的心理素
。
软的球或投掷物。
质。

挂
高矮不同的水果及小动物
等装饰物。
,重点动作
同上。
重
。
初步建立
点练****br/>。
躯干用力意
。
、鞋子符合运动要求。
识,能根据目
、鞋子符合运动要求。
,并提供较
标的远近调节
。
软的球或投掷物。
.
.
包。
用力。
,投放近
不
同的目物供幼儿从易到
逐步行。
⋯

有奏地
上体正直,自然挺胸、肩
提高作反
可用言、鼓声、笛声等
。
走,速
部肌肉放松,眼看前方;两臂
的敏捷性。
多种声音作启信号。
。
度走、方
前后自然、松,向前
。
向走。
臂肘关稍弯曲;
。
高手臂足尖
1.
重点做好手腕、脚腕的准活。
走:增背部、
提供响圈,幼儿高响圈
、安全的高物体。

臀部和腹部的
足尖走。
3.
地平整,无任何障碍物。
肌肉力量。
4.
服装适宜运。
儿极地
展平衡能力
参加体育
和能力。
活,不
中
前脚掌
怕困;
班
走:下肢
走

部位的关及

活地控制
周的、
臂足尖走、
身体运
肌腱。展腿
蹲着走。
的方向。
部的肌肉力
向前步方向正,两脚落
量、肌肉耐力
地要,步幅大小适宜、均匀;
以及平衡能
精神,奏感;集体走
力。
,学会保持适宜的隔、距
蹲着走:
离。
膝关及
周的、
肌肉力量。增
.

物或平衡
板上走。
、
上下坡走。

足

物跑 幼儿跑步动作应逐步做
到上体保持正直稍向前倾;积
极向前抬腿,用力后蹬,落地
轻而稳;两手半握拳,两臂曲
跑
肘前后自然摆动,眼看前方,,自然
范围内四 而有节奏。集体跑步时,学会
散追逐跑 保持适宜的间隔、距离。

.
强腿部肌肉力
量和肌肉耐
力。
提供不同高矮的物体、摆
1.
材料的安全性。
发展平衡
放不同宽窄的距离支持幼儿
2.
教师随时关注幼儿,并给与及时的支持与
能力。
练****br/>保护。
3.
做好活动前准备。
4.
场地平整。
5.
服装适宜运动。
倒退走:
。
发展平衡能力
,
,并给与及时的支持与
和协调能力。
为幼儿提供空旷的场地。
保护。
上下坡走:发

。
展平衡能力。
些障碍物供幼儿在中间走。
。
。
发展耐力素质
提供短途远足的机会。
。
。
。
发展灵敏
,
,不易倒。
性、平衡能力
如:
。
和协调能力。
大树、露露罐等。
。
。
。
。
提高速
。
。
度、灵敏性和
。

周围环境变化
。
教育。
作出迅速反省
。
的能力。发展
。
.

跑、接力跑

替或200
米慢跑
立定跳远
跳
原地纵跳
触物
单脚连续
向前跳

预备—腿稍屈,臂垂于腿前;起跳—蹬腿,臂向前上摆,使身体向前跳出;落地—前腿掌先着地,稍屈腿,动作轻,比自然下放,动作不停顿继续向前跳。注意身体平衡和动作节奏。(一摆二蹲三跳起,快速蹬地展身体,收腹提膝伸小腿,平稳落地跳得远。
重点:双脚有力蹬地向前、向上跃起,双脚同时落地。

.
耐力素质。
。
1.
竞赛形式激励幼儿参与运
发展速
动。
。
度、灵敏性、
2.
增加辅助材料的游戏性;
。
平衡能力和协
增加游戏的情景性。
。
调能力。
3.
为幼儿创设易于冲刺的空
。
间;迎面接力时,传接人
。
应用同侧手传接。
4.
同方向接力时,应用异侧
手。
5.
教师示范正确动作。
。
增加心肺


功能,发展耐
号。
教育。
力素质。
。
。
。
。
,如:过河。
,适宜幼儿跳跃的地面。
提高弹跳
2.
提供不同层次的游戏材
。
能力、下肢爆
料。。
。
发力,发展协
4.
教师语言激励。
。
调能力。
5.
提供准备的小脚印。
增强腿部
,适宜幼儿跳跃的地面。
肌肉力量、发
1.
提供不同高度的触摸物。
。
展弹跳能力、
2.
触摸物最好为发响物。
。
提高协调能
3.
教师示范正确动作。
。
力、视觉运动
4.
教师语言激励。
。
能力。
增强腿部
,适宜幼儿跳跃的地面。
肌肉力量,发
1.
教师示范正确动作。
。
.
难点:上下肢协调配合)
起跳基本同跨跳,但邓柏幅度
小,起跳角度大;腾空后,起
跳腿迅速收起前摆,摆动退自
双脚交替
然下放;落地,稍屈腿,上体
跳
向落地腿一侧曲,以保持平
衡,要不停顿地继续前跳。摆
动腿要自然放松前后摆动。动
作要连贯,有节奏。
由较高处
往下跳
助跑跨跳
过两条平
行线
单双脚轮
换跳
头正、体直、立腰、身体
平
窄道行走
不晃动,步伐均匀,手臂配合
衡
协调。
迈过间隔
的物体走

.
展肌肉耐力、
2.
教师语言激励。
。
平衡能力和协
3.
创设游戏情景。
。
调能力。
。
,适宜幼儿跳跃的地面。
发展灵敏
。
。
性和协调能
。
。
力。
。

,适宜幼儿跳跃的地面。
发展平衡
儿
。
能力。
练****br/>。
。
。
。
。

提高动作
儿练****br/>,适宜幼儿跳跃的地面。
的灵敏性和协
。
。
调能力。
。
。
。
。
,适宜幼儿跳跃的地面。
发展灵敏性和
。
。
协调能力。
。
。
。
。
。
发展平衡
、安全的窄
。
能力。
道
。
摆放物。
。
。
。
。
、安全的间
。
发展平衡
隔
。
.