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合理养生，原理亚健康
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有多少
健康中国人？
（国家中医药管理局、中国老教授协会医药
在
液
为
汗
动则汗多
过喜则神伤
在志为喜
主神明
出现失眠、多梦、神志不宁或反应迟钝、健忘、精神萎靡等。
在体合脉
其华在面
心气过盛：现红赤脸、且脸常
有红晕，多现血压
血脂异常；
心血淤阻：脸颊及嘴唇呈紫色，
是血在脉管中循行无
力，多现血脉阻滞。
舌，心之苗。
心脉亏损：舌面皱折、裂痕。
心火上炎：舌尖鲜红。
心血淤阻：舌质紫斑。
心神失常：舌卷、舌强直、舌歪、言语有障碍。
在窍为舌
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脾——“后天之本” 气血化生之源
主运化，在志为思，在液为涎，在体合肌肉，主四肢，在窍为口，其华在唇。
运化失调：腹胀，食欲不振，大便溏烂，疲倦，消瘦，湿症、痰症、饮症，甚至水肿。
主运化
在体合肌肉，
主四肢
虚胖、消瘦。
思虑过度，出现气结，气滞→不思饮食，头目眩晕，脘腹胀满。
在志为思
口液分泌增多，流涎。
在液为涎
脾运失健：口淡无味，食欲减退；
湿热困脾：口甜、口粘、口臭、
口干、舌两侧有明显
牙齿印；
口腔症状：口中多现溃疡，溃烂
或牙龈肿痛，嘴角溃
烂等。
在窍为口
脾运失健：唇色淡白；
脾火上炎：唇色血红；
湿热困脾：唇燥褪皮；
其华在唇
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肺—朝百脉，司呼吸
主气，司呼吸，主宣发肃降，主通调水道，在体合皮，其华在毛，开窍于鼻，在液为涕，在志为悲。
皮毛防御功能减退，容易感冒，皮毛憔悴枯槁，皮肤易发炎，毛窍多闭塞现痤疮粉刺，肤质差，疤痕难消等肤质问题。
胸闷、鼻塞、呼吸浅表、短促、咳痰、咳嗽、气喘、呼吸不畅、无力，
肺气失宣→鼻塞流涕，
嗅觉失灵，
慢性鼻炎，
过敏性鼻炎
肺热→鼻塞，涕黄浊，
嗅觉减退
肺燥→鼻腔干燥
肺寒→鼻流清涕
过悲则伤肺
在
志
为
悲
开窍于鼻
在液为涕
在体合皮
其华在毛
主气，司呼吸，
主宣发肃降
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肾——先天之本，百病之源
藏精，主生长、发育和生殖，主水，在志为恐，在液为唾，在体为骨，主骨生髓通于脑，其华在发，开窍于耳和两阴.
肾精亏损：生殖机能减退，如男子阳痿、早泄、遗精，女子月经不调，无***，易衰老，重则不孕不育。
唾为肾精所化生
腿软无力，腰酸背疼，骨质疏松，易骨折，小儿发育迟缓，记忆力减退。
“齿为骨之余”：小儿牙齿生长缓慢
***牙齿早脱
“发为血之余”：头发枯槁、泛黄，发质差，易断裂分叉，早脱早白
肾精不足：听力减退、耳鸣、耳聋、耳炎症、耳痒；
肾气化失常：小便、大便异常，如尿频、夜尿、遗尿、尿闭，大便稀溏频繁。
“恐则气下，惊则气乱”
下焦胀满，甚而失禁
体液代谢异常，甚至水肿
在体为骨，
主骨生髓，
其华在发
在
液
为
唾
在志为恐
主水
藏精，
主生长
发育和
生殖
开窍于耳
和二阴
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达致健康的方法
无限极健康理念指引健康方向
健康人生，是目标！
健康、家庭、事业的平衡
时间、财富、精神的富足
个人、集体、社会的和谐
养生固本，是方法！
正气、阴阳、脏腑的调养
饮食、起居、运动、情志的合理
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人体自身的内在生命力，包括：
抗病能力
适应环境的能力
自我康复能力
双管齐下，提升内在生命力：
一方面：坚持合理的生活方式
另一方面：积极使用优质健康产品
养生固本旨在提升人体自身的内在生命力
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三调养：正气、阴阳、脏腑的调养
获得健康必须顺应自然、季节的变化,做到正气、阴阳、脏腑的调养, 以良好的生活方式与优质的健康产品相互配合，呵护人体自身生命的基础。
扶正气——人体自身抵御各种致病因素侵袭的能力。《黄帝内经》：“正气存内，邪不可干”，就是说，只有正气充盈，才具备坚实的健康基