广禾堂月子餐菜谱(最全)(共24页).doc

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广禾堂月子餐食谱介绍及制作方法
内容介1/3
生化汤1/3
首乌猪心
（舒心汤）
山药木耳排骨
竹荪链子猪心
当归排骨
（润颜汤）
归芪猪心
（润颜汤）
膳食排骨
（养膳汤）
四神猪心
（润颜汤）
五谷饭
黄豆糙米饭
薏仁饭
黑米饭
糙米饭
五谷饭
黄豆薏仁饭
午点
月悦糯米粥
红豆汤
月悦糯米粥
红豆汤
月悦糯米粥
红豆汤
月悦糯米粥
养肝汤
美妍茶
养肝汤
美妍茶
养肝汤
美妍茶
养肝汤
晚餐
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
枸杞鲜鱼汤
当归鲜鱼汤
麻油鲜鱼汤
首乌炖鱼汤
（舒心汤）
干贝鲜鱼汤
生菇鲜鱼汤
十全炖鱼汤
（大全汤）
晚点
红豆汤或者妇宝
红豆汤或者妇宝
红豆汤或者妇宝
月悦糯米粥
红豆汤
月悦糯米粥
红豆汤
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美妍茶
美妍茶
美妍茶
美妍茶
美妍茶
美妍茶
美妍茶
3、三餐前食用仙杜康或月之康2包，有助于调节肠胃功能，排除***和多余油脂、水份，抚平小腹，轻盈瘦身；
4、三餐后食用妇宝或月之宝1包，活血化瘀，利于恶露排除，调节内分泌改善皮肤粗糙，改善纠正贫血体质；
5、仙杜康和妇宝可用养肝汤、美妍茶冲泡，不建议普通开水冲泡。
第二周 收缩内脏 调理餐
日期
时间
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
早餐
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
麻油腰花
杜仲腰花
（丽身汤）
黑木耳腰花
麻油腰花
杜仲腰花
（丽身汤）
黑木耳腰花
麻油腰花
五谷饭
黄豆糙米饭
薏仁饭
黑米饭
糙米饭
五谷饭
黄豆薏仁饭
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
月悦糯米粥
月悦糯米粥
月悦糯米粥
月悦糯米粥
月悦糯米粥
月悦糯米粥
月悦糯米粥
早点
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
美妍茶
美妍茶
美妍茶
美妍茶
美妍茶
美妍茶
美妍茶
午餐
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
首乌猪心
（舒心汤）
山药木耳排骨
竹荪链子猪心
当归排骨
归芪猪心
（润颜汤）
膳食排骨
（养膳汤）
四神猪心
（润颜汤）
五谷饭
黄豆糙米饭
薏仁饭
黑米饭
糙米饭
五谷饭
黄豆薏仁饭
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
午点
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
养肝汤
养肝汤
养肝汤
养肝汤
养肝汤
养肝汤
养肝汤
晚餐
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
枸杞鲜鱼汤
当归鲜鱼汤
麻油鲜鱼汤
（润颜汤）
首乌炖鱼汤
（舒心汤）
干贝鲜鱼汤
生菇鲜鱼汤
十全炖鱼汤
（大全汤）
膳食饮料
膳食饮料
膳食饮料
膳食饮料
膳食饮料
膳食饮料
膳食饮料
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晚点
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
美妍茶
美妍茶
美妍茶
美妍茶
美妍茶
美妍茶
美妍茶
3、三餐前食用仙杜康或月之康2包，有助于调节肠胃功能，排除***和多余油脂、水份，抚平小腹，轻盈瘦身；
4、三餐后食用妇宝或月之宝1包，活血化瘀，利于恶露排除，调节内分泌改善皮肤粗糙，改善纠正贫血体质；
5、仙杜康和妇宝可用养肝汤、美妍茶冲泡，不建议普通开水冲泡；
6、产后第八天开始饭后服用养要康，一天3次，每次两粒，有助于预防腰酸背痛；
7、