吃的谚语广告语.docx

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有关吃的学问
饭前洗手，饭后漱口。
预防肠胃病，饮食要干净。
吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
少吃
多滋味，多吃坏肚皮。
贪吃贪睡，添病减岁。
饭吃八成饱,
到老肠胃好。
早饭好，午饭饱,
卜，少吃萝卜里的肉。
西瓜天生白虎汤。
夏天吃西瓜，中药不用抓。
热天一块瓜，药物不用抓。
三斤子姜不如一斤老姜。
多吃萝卜和生姜，不劳医生开药方。
家里备姜，小病不慌。
朝食三片姜，犹如人参汤。
夏季常吃姜，益寿保健康。
四季吃生姜，百病一扫光。
辣椒尖又辣，增食助消化。
芹菜拌虾米，各自心中喜。
醋是陈的酸，姜是老的辣。
多吃一点醋，不用到药铺。
西红柿，营养好, 貌美年轻疾病少。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
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十月火旺旺，多喝芥菜汤。
女子多吃藕，养颜美面孔;
男子多吃姜，胜饮人参汤。
女子不可百日无糖，男子不可百日无姜。
瘦肉枸杞炒，补肾抗衰老。
当归加鸡炖，补虚又补肾。
大蒜是个宝，常吃身体好。
蒜有百利，独损一目。
常吃葱蒜，不提药罐。
大蒜纯治肠胃病，黄瓜减肥当功劳。
身上缺了钙，多吃土豆菜。
食物缺了铁，就要治贫血。
多吃鲜菠菜，补铁又补血。
平时多吃葱，一身好轻松。
小小黄豆是个宝，减肥美容少不了。
天天喝豆浆，长寿有保障。
豆腐配海带，常吃除病害。
身上含碘少，海带不能少。
宁可一日无肉，不可一日无豆。
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一日两苹果，毛病绕道过。
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13
苹果天天尝，不用找药房。
每日三粒枣，活到八十不显老。
一日数枣，长生难老。
五谷加红枣，用似灵芝草。
核桃食中宝，补肾又健脑。
天时虽热，不可贪凉;
瓜果虽美，不可多食。
戒烟忌酒，喝茶交友。
喝酒伤身，喝茶养身。
茶为万病之药。
吃饭不能过饱，喝茶不能太少。
宁可一日不吃，不可一餐无茶。
白水沏茶喝，能活一百多。
酒喝头杯，茶喝二盏。
吃萝卜，喝热茶，大夫改行拿钉耙。
饮茶利尿补肾，饮葛壮阳滋阴。
淡茶温饮，清香养人。
饮茶饮茶，提神解乏。
苦茶久饮，明目清心。
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常喝茶，少烂牙。
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清晨一壶茶，不用找医家。
饮茶有益，消食解腻。
饭后茶消食，酒后茶解醉。
生梨食后化痰好，苹果消食营养高。
姜茶治痢，糖茶和胃。
早茶助精神，晚茶导不眠。
吃药不宜用茶水，饭后不宜喝浓茶。
新沏清茶香有味，隔夜再饮伤脾胃。
饭后喝多水，肚子就闹鬼。
只要肚儿饱，啥活都能搞。
最好的饮料是白开水, 最好的夏令食品是米茶粥。
喝酒吃肉不吃饭，黄泉路上转一转。
吃肉不吃蒜，营养减一半。
入秋食板栗，健胃又补脾。
吃米带糠，吃菜带帮，有利健康。
若要小儿安，常须三分饥与寒。
红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。
百食皆宜无禁忌，粗茶淡饭养身体。
食粥可以成神仙。
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饭前喝茶，饮食无味;
空腹喝茶，伤脾伤胃;
服药喝茶，药效降低;
夜晚喝茶，难以入睡。
就是食物的原料品种较多，一天15种以上，最好能超过20种。一定 要记得，花椒姜片味精之类是不能算的，因为它们数量太小;
食物多样化一定要记得一个最最最重要的原则， 那就是盘子中的总量
定不要变!
营养平衡的膳食是多种类别的食品组成，谷类、豆类、坚果、蔬菜、 水果、鱼肉、蛋类、奶类，都需要考虑，特别是植物性食品的类别越
齐全越好。食物多样化可不是某一类食物的多样化。比如你吃 20种
水果，或者20种杂粮，没吃其他东西，照样是一种偏食啊。
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