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有关吃的学问
饭前洗手,饭后漱口。
预防肠胃病,饮食要干净。 吃了省钱瓜,害了绞肠痧。 少吃多滋味,多吃坏肚皮。 贪吃贪睡,添病减岁。 饭吃八成饱,到老肠胃好。 早饭好,午饭饱,晚饭少。 饥不暴食、渴不狂饮。 人愿长寿安,要减夜来餐。 大蒜就是个宝,常吃身体好。
冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。 朝食三片姜,犹如人参汤。 吃米带点糠。老小都安康。 一天吃个枣,一生不知老。
鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。 要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。
长 寿 谚 语 集 锦(日 常 饮 食 类)
五谷杂粮身体壮,青菜萝卜保健康。
食五谷杂粮,保身体强壮。
主粮掺杂粮,蒸饭喷喷香。
民以食为天,食以味为先。
吃要有所节制,饮需适可而止。
好吃不痴胀,痴胀伤五脏。
饱食终日就是万恶之源。
三餐不合理,健康远离您。
早上吃好,中午吃饱,
晚上吃少,饮食节制身体好。
早餐天天有,晚上减一口,
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饮食宜清淡,低盐可延寿。
若要百病不生,常带饥饿三分。
人愿长寿安,要减夜来餐。
晚餐宜清淡,益身防早衰。
要活九十九,每餐留一口。
吃饮少一口,活到九十九。
饭吃八成饱,到老肠胃好。
人要自安,少吃夜餐。
晚上少吃一口,肚里舒服一宿。
三餐不过饱,无病活到老。
谷贱伤农,饭多伤胃。
干活细心,吃喝当心。
闲话不可乱讲,东西不可乱吃。
不做害人事,不吃有毒物。
会吃千顿香,不会吃一顿伤。
一顿吃伤,十顿喝汤。
饭前一碗汤,不用进药房。
饭前喝汤,苗条健康;
饭后喝汤,越长越胖。
话多不值钱,吃多不香甜。
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少吃多得味,多吃活受罪。
少吃多得味,多吃伤脾胃。
少吃荤,多吃素,健康又幸福。
少吃容易消,多吃必糟糕。
腹空食最香,口渴水最甜。
八成饱健身,十成饱伤身。
每餐八成饱,保您身体好。
要得一身安,淡食胜灵丹。
未饥先食,稍饱即止。
宁可细水长流,不可顿顿吃稠。
少吃多喝水,天天精神美。
早晨一杯水,老来不后悔。
开水多喝,强似吃药。
大饥不大食,大渴不大饮。
路要一步一步走,饭要一口一口吃。
若要身体壮,饭菜嚼成浆。
暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。
宁可锅里放,不叫肚里胀。
吃得慌,吞得忙,伤了胃口害了肠。
狂食损身,暴饮伤胃。
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宁可迟些吃熟饭,不要图快吃夹生。
慢吃嚼碎,不伤脾胃。
生冷不入口,防病保长寿。
贪食嚼不烂,胃病容易患。
滚粥辣汤,舌头遭殃。
做得快就是毛,吃得快没嚼。
吃米带点糠,老小都健康。
粥里加红枣,常食皮肤好。
粥里加白菜,多食不虚弱。
粥里加荠菜,身强体不衰。
粥里加白莲,食了防暑热。
粥里加山楂,双眼不会花。
粥里加银耳,食了手不麻。
枸杞煮粥吃,增加肝功能。
心虚气不足,桂圆米煮粥。
口渴心烦燥,粥加猕猴桃。
走遍天下娘好,吃尽百味盐好。
早上盐水漱口,百病自动逃走。
菜饭易清淡,少盐少病患。
酒喝多了伤心肺,盐吃多了伤脾胃。
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朝喝盐水如参汤,晚喝盐水如***。
碘盐用得当,过热碘丢掉。
少吃多餐,益寿延年。
老人吃粥,多福多寿。

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