师生心理健康.ppt

师生心理健康
第一页，共17页
一台计算机
不会发短信的Lady Gaga！
第二页，共17页
情绪与健康
金
水
木
火
土
肺
肾
肝
心
脾
怒
喜
思
忧
恐
第三页，共17页
学会微笑

第四页，共17页
心理对人身心的影响
皮肤、胃病、癌症、偏头疼、睡眠与饮食
注意力、记忆力、抽象逻辑思维能力
动机水平对作业效率的影响
第五页，共17页
心理健康连续体（及求助方式）
生理疾病——精神病——神经症、性变态、人格障碍——心理问题——心理健康
第六页，共17页
教师面临的压力
压力与健康
教师压力：学生成绩与升学、家长期盼、社会道德评价（角色压力）、自身发展
影响结果：情绪、人格、社会关系、工作效率、心理健康
第七页，共17页
心理健康标准（）
范畴
标准说明
对自己的态度
1、有意识的对自身进行探索2、自我概念的现实性
3、接受自我并能现实的评价自己的优点和缺点
4、心理认同感的明确性和稳定性
成长、发展或自我实现的方式及程度
1、实现自己的各种能力及才干的动机水平2、实现各种较高目标（关心他人、工作、理想、兴趣）的程度
主要心理机能的整合程度
1、各种心理能量的适宜的动态平衡2、完整的社会哲学
3、在应激条件下能坚持并忍耐能力和应付焦虑的能力
自主性或对于各种社会影响的独立性
1、遵从自身的内部标准，行为有一定之规
2、行为的独立程度
对现实知觉的适应性
1、没有错误的知觉2、对于所预期以及所见之物重视实际的证据，对于他人的内心活动有敏锐的觉察力和同情
对环境的控制
1、具有爱的能力并建立令人满意的性关系2、有足够的爱，工作和娱乐3、人际关系的适宜4、能够适应环境的要求5、具有适应和调节自身的能力6、能有效的解决问题
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教师心理调适1
时空观也就是宇宙观：天地四方曰宇，往古来今曰宙（战国鲁·尸佼《尸子》）——墙与秦始皇——做什么都心想事成了
世界无绝对——庄周鼓盆
幸福就是在追求快乐的同时随时敢于担当痛苦
本事——自尊的最可靠来源
替代获取尊严与内在平安富足
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教师心理调适2
角色多元与固化
宽松学校氛围
集体娱乐活动
减压项目
心理健康讲座
切实奖励
放松与催眠
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