跳绳社团活动计划.doc

跳绳社团活动计划.doc跳绳社团活动计划
跳绳社团活动计划一：跳绳社团活动计划
一、 活动目标
通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能 更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其 它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
二、 活动措施
1、 训练要求：
必须严格遵守时间和训练内容。
教师关注全体学生的训练。
教师应进行科学训练，及时做好记录。
训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2、 训练时间安排
每周周四下午第三节
3、 场地器材安排：
训练场地定在学校操场上。
4、 器材方面：
短绳，学生自己准备。
三、 内容安排周次内容练****方法建议
1、单跳①每人一根，以单绳飞跳为主。②正面接力、
跑跳形式进行。
2、 单脚跳①每人一根，左、右脚互换跳若干。
3、 交叉跳①单绳跳热身。②跳单绳、双手交叉跳、飞 跳、反跳若干组。
4、 花式跳①跳单绳的基础上，加入单脚跳。
5、 花式跳①单绳反跳。②单脚跳基础上加入交叉跳。
6、 双人跳①两人一组，一人带一个，双脚单跳。
7、 双人跳①单脚跳热身。②两人一组同上。
8、 双人跳两人一组，一人带一个，双脚单跳。
9、 双人跳①两人一组同上。②另一人沿一旁、双人一 起跳。
10、 双跳①单绳跳热身。②双飞跳
11、 单双飞跳①单跳热身。②单跳时穿插双跳。
跳绳社团活动计划二：跳绳社团活动计划（346字）
一、 活动背景：
国家号召学生参加阳光体育运动和长跑活动，我们学生 积极响应，开展了一系列的体育运动活动，相应成立了一些
活动的社团，我们组织了跳绳活动社团。
二、 活动目的：
通过活动，让学生的身体素质有一个大的提高，培养学 生在活动中的合作精神，知道必须步调一致才能搞好这项活 动，促进学生身心健康发展，为自己的各项活动打下坚实的 基础。
三、 资源需要：
本项活动需要大绳2根，短跳绳若干，活动场地一个。 其中，短跳绳由学生自备。
四、 活动开展：
活动开始阶段，由学生每8人为一组，分别跳绳，训练 学生适应这种强度比较大的活动。训练一阶段后，再增加难 度。
五、 活动中应注意的问题：
活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学 生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的 学生不能参加。
六、 活动成员：
各班报名的人员
跳绳社团活动计划三：小学跳绳社团活动计划（795字）
一、学生基本情况分析
小学生比较好动，喜欢体育锻炼。对于小学生来说，跳 绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体， 开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全
身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活 力，提高思维和想象力。跳绳运动老少皆宜，通过兴趣社团 的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终 身体育，终身健康奠定良好的基础。
二、 活动目标
通过训练，拟成以下目标：
1、 单摇
有人单绳快速跳平均150次/分
2、 花样跳
每个成员至少能表演花样跳5种以上
3、 集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。
4、 让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己