少儿足球训练方法.doc

少儿足球训练方法.doc“足球要从娃娃抓起”从根本上揭不了足球进步与发展的策源之地。因此，要使我们国家的足 球运动蓬勃健康地发展，重视和抓好儿童足球技术的启蒙训练工作，是提高我国足球运动水 平最重要的途经。
不同的运动项目其技术都有不同的要求，带队教师或教练都应该对自己所抓的运动项目的技 术要求进行研究，并在教法上进行钻研，以摸索出一套具有自己风格与特色、行之有效的教 学经验，同时能根据所持教训练年龄层对象的生心理特点，制定系统有效的训练规划，这是 合格带队教师或教练员所需要具备的条件。
我校是所具有足球传统氛围的小学，经过二十多年足球启蒙训练的实践，这里谈谈足球启蒙 训练中的体会与应注意的一些问题。
（一） 积极引导、激发兴趣
在足球启蒙的开始阶段，对象一般以小学一、二年级小学生为主，教师一般根据儿童年龄段 生心理特点，利用玩玩练练、练练玩玩、以玩代练的方法，让儿童了解足球，喜爱足球活动， 教师可以自编多种无球和结合球的游戏，让儿童尽情玩耍，以培养他们对足球的强烈爱好, 提高他们积极参与足球活动的浓厚兴趣，并能从中观察了解儿童的协调、灵敏、速度等素质。 这项活动有二个优点
1、 有利于形成学校开展足球活动的良好环境氛围。
2、 有利于教师有目的地进行足球队队员的选拔工作。
（二） 足球技术启蒙训练的过程与方法
1、 单个技术动作的启蒙训练
一般情况下，对运动技术的教学过程，采用简单动作以完整法、复杂的技术动作以分解法进 行，然而，根据儿童的生心理特点，在单个足球技术动作的启蒙训练时，应该注意几点；
方法
对每个单个足球技术动作的应以分解法练****为主，让儿童了解每个技术动作的要点，如： 支撑脚的位置、踢球脚的部位、接触球的部位等。
启蒙训练要在慢速的状态下进行，让儿童充分体验脚的各个部位对球的感觉，以熟悉球 性，养成正确的动力定型为主，为以后持续发展创造有利条件。
每堂训练课时间内，尽可能地让儿童增加接触球的次数，减少无效的时间消耗。
2、 单个技术动作的熟练化训练
单个足球技术动作的熟练化训练是在启蒙训练的基础上，把在慢速中完成的技术动作向快速 中完成的转换过程。通过对技术动作的强化练****加大对儿童大脑皮层的刺激深度，使正确 的技术动作定型从不熟练向熟练化、自动化发展。
熟练化练****要适应儿童身心理特征，尽量减少某一单个技术动作的重复刺激对大脑皮层的抑 制作用，可采用多种多样、丰富多采的训练方法来达到熟练化训练的目的
方法：
循环练****方法：以多个技术动作为一组，将动作编成几个练****组，进行循环练****克服 枯燥感，保持儿童的新鲜感与兴奋感，利于训练中的“即刻恢复”
竞赛性练****方法：让练****对象自由结组，对各个技术动作进行练****比赛。互相鼓励。相 互讲评。共同提高。
奖励性练****方法：根据队员对完成技术动作的质量，举行评“星”级活动，激发队员练****的积极性。
趣味游戏性练****方法：可以自编各种足球游戏，在游戏中设置一至二个技术动作，让学 生在游戏中完成动作，激发学生的练****兴趣。
三、 几个技术动作的组合串联练****br/>在单个足球技术动作熟练的基础上，运用掌握的动作，结合实战模拟，进行技术动作合理的 组合练****例如：手抛高球胸部停球——脚前掌停趟球一线运球一晃脚外侧拨 球一寸门）等。
四、 对抗性练****br/>足球是一项对抗性强的体育运动，经不起对