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冬天鼻子干燥的解决方法
冬天鼻子干燥的解决方法
每天清洗鼻腔，将其中的污垢浸软后取出。可以自己使用温水清 洗，也可以购买专用的洗鼻器。操作之前应当仔细阅读使用说明， 以免造成不适的情况。
戒除挖鼻孔的不良****惯。经常挖鼻孔虽然可以清除鼻腔内的污垢, 但是这样很容易在清除的同时对鼻腔内壁造成损伤。另外清除过度 也会造成鼻腔内膜防御力的降低，使其很容易受到干燥空气影响。 正确的方法是以前面所述方法进行适时的清洗。
饮食清淡，戒除烟酒，少食辛辣燥热食物。烟酒以及辛辣燥热食 物，都可能引起鼻腔内血管的异常扩张，并且由于口鼻相连，还会 造成对鼻腔的'直接影响从而使鼻内环境失调，久而久之会恶性循环 造成鼻内环境干燥。
从营养的方面改善鼻子干燥。鼻腔内其实也是一个小环境，而且 有着丰富的血管和神经，遵循少食辛辣食物的同时，多吃富含维生 素A、维生素B2和维生素C的蔬菜水果，也会对预防和缓解鼻腔干 燥有很好的作用。
提升室内环境的适度，也可很大程度上改善鼻子干燥。冬天的室 内可以使用加湿器来增加环境湿度。如果没有加湿器的的鼻腔干燥 的朋友，也可以使用棉签经常蘸少许温水湿润鼻腔，或者在地上洒 水来提升环境湿度。
对付各种干燥缺水的症状，多喝水都是有好处的。有些鼻子干燥 是由上火引起的，那么可以多喝一些如金银花茶这样的茶饮，既可 以补充水分，又可以清火降燥。蜂蜜水也是很滋润的哦，男女皆宜, 多喝有益。
对于鼻腔干燥比较严重的情况，甚至发生出血的情况。可以先使 用云南白药等止血，然后最好是向医生求助诊断。如果是简单的干 燥性鼻炎问题还不大，如果是鼻腔内病变出血，就需要提高注意了。 无论如何，按照前面的方法做好日常鼻腔养护，都是有利无弊的。
冬季养生保健小方法
常喝白开水原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水， 不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬 天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身