痛经怎么办快速解决最好方法.doc

痛经怎么办快速解决最具缓解疗效方法成都颐清嘉悦商贸责任有限公司颐清堂 400-888-9201 以中医全龄月经养护为核心特色, 为注重美丽、健康和生活品质的女性提供安全, 有效, 舒适的身体养护疗程体验。痛经乃寒湿凝滞或者气滞血淤所致, 且与全身经络有密切联系, 用有轻刺激性的酒精药棉刺激外耳道,具有疏通经络、运行气血的作用,可迅速缓解痛经。痛经, 这是女人最难耐的一段时间, 有时候疼起来跟快窒息了一样。怎样可以缓解痛经的方法呢,痛经怎么办快速解决最好方法有哪些,了解痛经知识让身体早一刻轻松,舒畅。一经痛期间饮食注意清淡经痛忌辛辣, 重口味食物, 尤其避免生冷食物。宜于进食好消化吸收的食物, 宜多进食活血食物。二饮食多样化,缓解痛经好方法痛经期不宜挑食, 缓解痛经最好是多吃蔬菜, 水果, 鸡肉, 并尽量多餐。保持饮食的均衡少吃一些甜腻、咸的食物。三增强锻炼,身体健康每天可轻微做一些动力少的锻炼,保持良好心态可保证缓解痛经状况。休闲时段可以泡制一些茶来缓解痛经: 1 、玫瑰花茶:玫瑰花 15 克,沸水冲泡代茶。功效:理气解郁,活血散瘀,适用于经期腹痛、以胀痛为主者。 2 、姜枣茶:生姜 3 片,大枣 5 枚(打碎) ,以沸水冲泡代茶饮用。功效:散寒止痛,适用于痛经下腹冷痛者。 3 、当归茶:当归 6 克,川芎 2 克,沸水冲泡代茶。功效:补血活血,适用于经期腹痛、疼痛绵绵、体质虚弱者。 4、月季花茶: 夏秋季节摘月季花花朵, 以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶,每日饮用。功效:具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调,痛经等症。 5 、归耆茶:当归 10 克,黄耆 15 克,大枣 5 枚,共研成粗末,沸水冲泡,当茶饮。可于行经前5 日开始服用,行经 2 日后停服。功效:方中当归养血,黄耆益气,大枣益心脾而和营,适用于气血虚弱之痛经。