中医春季养生ppt课件.ppt

春 季 养 生
五行
木
火
土
金
水
方位
东
南
中
西
北
四季
春
夏
长夏
秋
冬
五志
怒
喜
思
忧
恐
五脏
肝
心
脾
肺
肾
五腑
胆
小肠
胃
大肠
膀胱
五官
目
舌
唇
鼻
耳
五体
筋
脉
肉
皮毛
骨
五气
风
暑
湿
燥
寒
五化
生
长
化
收
藏
五菜
韭
薤
葵
葱
藿
五行对照表
春季人体生理特点
1、春困。春眠不觉晓，人感到困倦无力。
2、情绪波动。春发夏长秋收冬藏。春天人体生理代谢也处于生发旺盛。兴奋性激素分泌增多，精神疾病多发。
3、风病多发。春季人体代谢旺盛，血管扩張，毛孔开放。易受风邪侵袭。各种传染病及呼吸道疾病多。
4、春雾多，且忽冷忽热，诱发心脑血管病高发
5、百花齐放，各种微生物大量繁殖，诱发过敏性疾病及皮肤病多发。
6、春雨瀟瀟，湿度高且温度低容易诱发关节炎7、感冒、流感、流脑、肺炎、急性支气管炎、病毒性肝炎等，在春季常易发生。支气管哮喘是变态反应性疾病，春季高发，尤其是平均气温21℃时，
8、精神病人对某种天气特别敏感，精神分裂症患者复发率最高“菜花黄”。
春季养生原则
春季，是生长的季节，阳气初生，万物生长发育。在“五行”中属木，与人的肝、胆有着密切的关系。
在养阳之中重在养肝。肝在五行中属木，与春相应，主升发，喜条达，恶抑郁。
春季养生方法



（含锻炼）
春季养生方法-- 衣
穿衣原则
。
。3. 添减衣物。
为什么要“春捂”？
严寒的冬季，各种保暖措施的完备，使人的耐寒能力下降。春暖花开，过早地顿减衣物，一旦寒气袭来，会使血管痉挛，血流阻力增大，影响机体功能，造成各种疾病，所以“春捂****惯要保持，衣服宜渐减。