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高校教师的心理调适
主讲人:丁正员
2013年暑期高校教师心理健康专题
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2013年暑期高校教师心理健康专题
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首先请各位思考4个问题:
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4. 你目前的心理压力大不大?
2013年暑期高校教师心理健康专题
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讲课内容
一、心理健康与调适
二、家庭心理卫生
三、情绪管理
四、工作压力应对
2013年暑期高校教师心理健康专题
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瑞士心理学家荣格就断言:“我深信,心灵的探讨必定会成为未来一门重要的科学……”。
著名心理学家荣格预言
2013年暑期高校教师心理健康专题
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21世纪呼唤心理健康的卓越人才
一旦基本生存需要得到保证后,心理卫生在决定人们生活质量中起着重要作用。
――(美)艾森伯格
2013年暑期高校教师心理健康专题
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第一个话题 心理健康及其调适
一、什么是心理健康
二、心理健康的标准
三、心理健康维护的意义
四、心理健康要素之探讨
2013年暑期高校教师心理健康专题
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一、什么是心理健康
心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态。
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高效
持续
满意
心理
健康
2013年暑期高校教师心理健康专题
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【凡事贵在坚持】
世界上最难的是坚持,最容易的也是坚持。
古希腊大哲学家苏格拉底
让学生学做最简单最容易事
从当天开始每天甩手300下
过了一个月能坚持的有90%
又过一个月能坚持剩下80%
一年过后能坚持只剩下一人
古希腊另一位大哲学家柏拉图
2013年暑期高校教师心理健康专题
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一、什么是心理健康
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(1)心理活动与外部环境是否有同一性
(2)心理过程是否具有完整性和协调性
(3)个性心理特征是否具有相对稳定性
2013年暑期高校教师心理健康专题
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