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冬季体育锻炼好处多红领巾广播稿.doc


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第六期红领巾广播稿冬季体育锻炼好处多播音员:甲、范清香乙、田远镇丙:吴欣悦丁:刘兴茹  (队歌)甲:当温暖的阳光洒满校园,鲜艳的五星红旗迎风飘扬。乙:让我为你采撷一缕阳光,留住一段时光。甲:敬爱的老师乙:亲爱的同学们 合:大家下午好!本期红领巾广播的主题是——冬季锻炼好处多。甲:我是播音员。 乙:我是播音员。丙:我是播音员。丁:我是播音员。新闻袋袋裤甲:首先请听一则校园短讯:为了全面贯彻“体育艺术2+1”的精神,学校大力提倡开展大课间体育锻炼,校园里鸡毛毽子如同绽放在春天里的花朵,洋溢着同学们少年的朝气。乙:希望每位同学都能积极参加冬季体育锻炼,磨练同学们的意志,提高同学们的体质。丙:下面聚焦国家大事,12月2日在西昌卫星发射中心“长征三号乙”运载火箭将中国探月工程二期的嫦娥三号月球探测器成功送入太空。丁:“因为昨天的梦想,就是今天的希望,也就是明天的现实。”这是现代火箭之父戈达德的名言。人类的梦想不会停歇,中国人追求美好生活的行动不会止步,期待更好的梦想照进现实。冬季锻炼好处多甲:不知不觉中寒冷的冬天就要来临,冬季锻炼的号角吹响了整个校园。乙:我们小学生都能进行哪些冬季体育锻炼呢?丙:跳绳、踢毽、打乒乓、打羽毛球,跳皮筋等,对了还有长跑。丁:恩,长跑作为最普及的大众体育运动项目,深受各年龄段人们的喜爱。甲:俗话说:“夏练三伏,冬练三九”;“冬天动一动,少生病一场,冬天懒一懒,多喝药一碗”。可见,冬季锻炼对我们的身体健康是非常有益的。乙:“温室里的花草经不起风霜“,人体也是这个道理,适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的最好方式。丙:小朋友冬季在室外进行锻炼,身体经常受到寒冷的刺激,可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射,阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能,对治疗和预防贫血有积极作用,还能促进身体对钙、磷的吸收,有助于骨骼的生长发育。丁:另外,阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。我们小朋友正处在生长发育的关键时期,冬季锻炼不但有利于身体的健康成长,在提高学****效率,发展个性,锻炼意志方面也有积极的作用。甲:所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。乙:尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学****效率,都有积极的作用。丙:冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。 冬季锻炼小常识丙:冬季运动还有那么多好处啊。那么,青少年冬季体育锻炼又要注意什么呢?丁:要做好准备活动,谨防运动创伤。冬季,人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加,使肌肉的弹性和伸展性降低,各关节的生理活动度减少。因此,每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动,以防造成身体关节或筋络的损伤。甲:呼吸方法须得当。冬季气候寒冷,风沙又大。因此,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。乙:防止受寒冻伤。冬天锻炼,对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位,除了经常搓、擦以促进局

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