武汉工程大学体育理论考试“基础+形体+健美操”.doc

_______B_____。A、长时间大强度的运动B、长时间中低强度的运动C、:___A_____。A简·达B奥黛丽·:______C___。A运动B节食+运动C合理的饮食+:_______A___。:___C_____。:__C_______。:__B______。:____C______。A操化动作B操化动作+难度动作C操化动作+垫上动作9、以下_____A___项目属于健身健美操运动?A、健身街舞B、形体C、爵士10、指出下面健美操的基本技术正确的描述是:______A____。A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌B、半蹲时,身体前倾,臀部向后C、身体控制为自然挺拔,头部稍稍昂起11、下列不属健身健美操之列的是:____C____。A、踏板操B、健身街舞C、爵士舞12、常用的健美操手型有_____B__。A、两种B、三种C、四种13、有氧运动至少要达到____B____时间才能达到最佳效果?A、40分钟B、1小时C、1小时30分钟14、做4个交叉步需要几个八拍____B____。A、1个八拍B、2个八拍C、3个八拍15、热身的时间一般占总锻炼时间的___B______。%-20%-25%16、以下急性损伤的处理不恰当的是:__C______。、以下_____B__为健美操的交替类步伐?A、开合跳B、一字步C、侧并步18、健美操运动正确着装要____B___。A、穿着大、得体B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服C、穿着色彩鲜明、亮丽19、适宜健美操运动的场地要求__C_____。A、水泥地B、塑胶跑道C、木地板20、适合练****大众健美操的时间段是_B______。A、清晨B、下午C、深夜21、为什么锻炼前要做准备活动?_____C___。A、心理准备B 、身体准备C、预防运动损伤22、半蹲按冲击力分属于哪种运动形式_C______。A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式23、形体健美的人腰细而结实呈____C_____。A、三角形B、圆柱形C、V字型24、大众健身健美操的音乐为每10秒钟_B_____拍左右。A、16B、28、C、3525、下列不属于竞技健美操比赛项目的有:____A____。A、五人B、三人C、混双26、如果想减肥,应该怎样锻炼:______A___。A、采用中强度,长时间练****B、采用低强度,短时间练****C、采用高强度,长时间练****27、.V字步的原始动作是:____B_____。A、交叉步B、踏步C、漫步28、、健美操基本技术主要有:___A____。A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术29、一个年龄为20岁的练****者,她的有氧运动的最佳强度为:___C_____。A、110-120次/分B、108-148次/分C20-160次/分30、有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类__A_____。A、3类B、4类C、5类31`、有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类______C__。A、3类B、4类C、5类32、漫步属于哪类基本步伐_____C__。A、双腿类B、点地类C、交替类33、侧交叉步属于哪类基本步伐___B___。A、双腿类B、迈步类C、抬起类有氧运动是以___C____为基础的运动?A、速度素质B、柔韧素质C、耐力素质35、与健康相关的身体素质包括?__A_____。A、心肺功能、速度、耐力和柔韧B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量36、健美操起源于_____C_。A、法国B、英国C、美国37、健身健美操运动主要影响练****者哪个身体系统的功能___A____?A、心肺系统B、神经系统C、消化系统健身健美操首先要遵循的练****原则是什么____B____。A、强度大B、安全、有效C、动作变化丰富39、竞技健美操一共分为____B___几个项目?A、四个B、五个C、六个40、健美操音乐的主要特点是____A___。A、强烈的节奏B、悠扬的旋律C、大自然声音41、在健美操练****中,低冲击力动作是指:__B_____。A、两只脚都接触地面的动作B、总有一只脚接触地面的动作C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作42、