蛙跳、跳短绳.doc

,80%的同学基本掌握动作要领。,发展学生的腿步力量,增强学生的体质。,同学之间能互相竞争,互相鼓励。重点难点立定跳远的动作要求。立定跳远的空中及落地动作。顺序教学内容教师活动学生活动时间课堂常规整队、报告人数,师生问好。检查学生的到课情况,,配合体委做好课前准备。,加强自我管理。1’准备部分散点跳绳练****关节活动操。辅助性练****学生在教师的指挥下认真练****要求:动作尽量到,富有力度。5’基本部分一、跳跃性的练****组织:按四列分散队形战立。教学方法::20次*3组。要求:跳起要充分,大腿尽量上蹬。。要求:每跳一次必须起跳充分和完全。练****量:(男)*(女)*5次。,有效的加以改正错误动作。,注意四个环节的协调。,并及时的更正自己的动作。15’顺序教学内容教师活动学生活动时间基本部分二、跳短绳重点:了解并掌握跳绳的一般基本技术要领和技巧。三、中考项目分组练****一组织集中练****与分散练****相结合。二、教法步骤:组织学生复****原地单摇跳。进行一分钟计时跳(双摇可跳合并计算)同学间可互为裁判。教法:提出练****要求,,集体复****单摇跳,并细心体会动作的技术要点。跳绳测试中,同学互为裁判,并相互鼓励,争取创造好的成绩。练****态度认真,找出自己的弱项,进行强化练****14’结束部分放松练****下课常规。总结本课。收回器材。师生再见。学生放松时,要做到肌肉和身心的充分放松。5’预计负荷 心率(次/分)21016011060010203040时间(分)场地器材田径场、半片篮球场