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年轻人焦虑症出口在哪里?2011年08月11日07:12南都周刊我要评论(13)字号:T|T[导读]豆瓣“焦虑症”小组组长顾晚成关于焦虑症的一组***图,她想通过这照片反映最真实的自己,表达一种厌弃自我,但又不得不直面自我的情绪。转播到腾讯微博顾晚城摄前出版的《焦虑症的出口》中指出,全球约有四分之一的人患有焦虑症。当压力接近,各种“死线(deadline)”袭来,很多人都会有紧张不安等情绪。乍听起来,这和我们成天挂在嘴边的“我很焦虑啊”不谋而合。不过,我们真的都成了焦虑症病人了吗?人头攒动的地铁站,车来车往的高速公路,一手拿着早饭一手拿着公文包的都市白领,有时候会觉得这世界像是被按了快进键的电影,飞速地运转着,飞速到让人失去表情。而被这飞速运转裹挟着的,还有一群患了“焦虑症”的人和他们各种各样的焦虑。“一打开邮箱就看到几十封未读邮件提示,每次看到就想瞬间把它们都消灭掉!”供职于一家IT公司的小薇说,“IT行业中女性非常少,有时候觉得压力很大,经常会莫名哭泣,一上班就喘不过气来,胸闷,头疼。但在大家面前,却总想要表现得优雅淡定。”像小薇这样的人不在少数。有些人是“周一焦虑症”,一到周一,面对排山倒海的工作、会议、任务就会觉得压力大得要抓狂。小薇的大学同学小慧在公关公司工作,经常要全国各地到处跑项目,有时候一个月有大半个月的时间都在出差。或许因为长期处于颠沛流离的状态中,小慧对交通安全产生了极大的怀疑,“我一坐交通工具就幻想各种事故。坐汽车想到爆炸或者车祸;坐火车想到脱轨;在飞机上会担心飞机突然撞上一只鸟而出事;在轮船上就想到漏油沉船。坐的时间越长,我就会停不住地在想,自己快把自己吓死了。”小慧的焦虑还不是最出奇的,在豆瓣的“焦虑症”小组里,焦虑的原因之五花八门,几乎到了让人匪夷所思的地步。“每天睡觉的时候感觉头顶离天花板好近。闭上眼又觉得自己快要被墙压倒了。”“我是多痣的人。生过孩子之后长了一颗小痣,并且里面有发炎的迹象,很怕是得了什么大病。看到平常没注意的小痣就心慌气短。”小薇的症状越来越严重了,“那段时间,一打开word的空白beplayapp体育下载我都会有种莫名的焦虑……整个人变得异常敏感,看到电脑屏幕上反射回来的影子都会分散我的注意力。每天看到一坨坨未处理的任务,没来得及看的文件,未回复的邮件,都会有种莫名的恐慌感。我不知道如何快速安排好这一切,一会儿觉得先做这个会快一些,一会儿又想先做那个可能会更快些,而时间往往就在这之中溜走了。第二天上班时看到未做完的工作会产生更大的焦灼感。经常在夜里睡觉时惊醒,或是莫名地哭泣。一个人在办公室时,总会眼泪止不住。”长此以往,小薇去看了医生。查了资料之后,她知道自己可能患上了广泛焦虑症,需要心理咨询伴随药物治疗,药物治疗可能会伴有嗜睡。“医生说我必须正视自己的心理健康,多花些时间在这上面,不然会恶化。”小薇不得不为此先将自己的工作放在一边,定期去看心理医生,充足睡眠、健康饮食。像小薇这样的“广泛焦虑症”患者,通常无法停止忧虑,即使他们明知道自己杞人忧天或操心的事不过是“芝麻绿豆”。而这些在旁人看来“芝麻绿豆”的事,往往让他们原本平静的生活掀起惊涛骇浪。小慧每一次发病时,会不自主地憋气,像是有濒死的感觉,全身发抖。看了医生才知道,自己患的是“惊恐障碍”——焦虑症的另一种。“把同事吓得够呛,根本没法正常工作,而且那种感觉实在太难受。我