吃的谚语.doc

有关吃的学问饭前洗手,饭后漱口。预防肠胃病,饮食要干净。吃了省钱瓜,害了绞肠痧。少吃多滋味,多吃坏肚皮。贪吃贪睡,添病减岁。饭吃八成饱,到老肠胃好。早饭好,午饭饱,晚饭少。饥不暴食、渴不狂饮。人愿长寿安,要减夜来餐。大蒜是个宝,常吃身体好。冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。朝食三片姜,犹如人参汤。吃米带点糠。老小都安康。一天吃个枣,一生不知老。鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。长寿谚语集锦(日常饮食类)五谷杂粮身体壮,青菜萝卜保健康。食五谷杂粮,保身体强壮。主粮掺杂粮,蒸饭喷喷香。民以食为天,食以味为先。吃要有所节制,饮需适可而止。好吃不痴胀,痴胀伤五脏。饱食终日是万恶之源。三餐不合理,健康远离你。早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,饮食节制身体好。早餐天天有,晚上减一口,饮食宜清淡,低盐可延寿。若要百病不生,常带饥饿三分。人愿长寿安,要减夜来餐。晚餐宜清淡,益身防早衰。要活九十九,每餐留一口。吃饮少一口,活到九十九。饭吃八成饱,到老肠胃好。人要自安,少吃夜餐。晚上少吃一口,肚里舒服一宿。三餐不过饱,无病活到老。谷贱伤农,饭多伤胃。干活细心,吃喝当心。闲话不可乱讲,东西不可乱吃。不做害人事,不吃有毒物。会吃千顿香,不会吃一顿伤。一顿吃伤,十顿喝汤。饭前一碗汤,不用进药房。饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越长越胖。话多不值钱,吃多不香甜。少吃多得味,多吃活受罪。少吃多得味,多吃伤脾胃。少吃荤,多吃素,健康又幸福。少吃容易消,多吃必糟糕。腹空食最香,口渴水最甜。八成饱健身,十成饱伤身。每餐八成饱,保你身体好。要得一身安,淡食胜灵丹。未饥先食,稍饱即止。宁可细水长流,不可顿顿吃稠。少吃多喝水,天天精神美。早晨一杯水,老来不后悔。开水多喝,强似吃药。大饥不大食,大渴不大饮。路要一步一步走,饭要一口一口吃。若要身体壮,饭菜嚼成浆。暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。宁可锅里放,不叫肚里胀。吃得慌,吞得忙,伤了胃口害了肠。狂食损身,暴饮伤胃。宁可迟些吃熟饭,不要图快吃夹生。慢吃嚼碎,不伤脾胃。生冷不入口,防病保长寿。贪食嚼不烂,胃病容易患。滚粥辣汤,舌头遭殃。做得快是毛,吃得快没嚼。吃米带点糠,老小都健康。粥里加红枣,常食皮肤好。粥里加白菜,多食不虚弱。粥里加荠菜,身强体不衰。粥里加白莲,食了防暑热。粥里加山楂,双眼不会花。粥里加银耳,食了手不麻。枸杞煮粥吃,增加肝功能。心虚气不足,桂圆米煮粥。口渴心烦燥,粥加猕猴桃。走遍天下娘好,吃尽百味盐好。早上盐水漱口,百病自动逃走。菜饭易清淡,少盐少病患。酒喝多了伤心肺,盐吃多了伤脾胃。朝喝盐水如参汤,晚喝盐水如***。碘盐用得当,过热碘丢掉。少吃多餐,益寿延年。老人吃粥,多福多寿。粗茶淡饭,长生不老。细粮合品味,粗粮润肠胃。粗茶淡饭,吃成壮汉;精米白面,吃成瘦杆。米细面精,吃成猴精;粗茶淡饭,吃成肉蛋。贪图凉快吃冷饭,坏了肠胃把病患。冷言冷语听不得,冷饭冷菜吃不得。酒吃仁义肉吃味,饭吃多了打磕睡。吃面多喝汤,免得开药方。酒肉作乐,乐极生悲。常吃红薯,延年益寿。要排毒,吃红薯。要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。狗肉滚三滚,神仙站不稳。少肉多菜,少糖多果。植物油宜多吃,动物油要少吃。蔬菜是个宝,赛过灵芝草。多吃蔬菜,无病无灾。多吃瓜果菜,预防多种癌。碗里不见青,肠胃倒钩心。清淡素食为主,蔬菜水果多吃。三天不吃青,心里冒火星。青菜可口,疾病逃走。青菜豆腐汤,胜过人参汤。蚕豆壮筋骨,萝卜保平安。萝卜萝卜,生克熟补。胡萝卜,小人参,经常吃,长精神。吃了胡萝卜,百病化乌有。萝卜上市,郎中下乡。萝卜上市,郎中没事。萝卜挑进城,医院要关门。常吃萝卜菜,啥病也不害。萝卜白菜汤,益寿保健康。多吃肉里的萝卜,少吃萝卜里的肉。西瓜天生白虎汤。夏天吃西瓜,中药不用抓。热天一块瓜,药物不用抓。三斤子姜不如一斤老姜。多吃萝卜和生姜,不劳医生开药方。家里备姜,小病不慌。朝食三片姜,犹如人参汤。夏季常吃姜,益寿保健康。四季吃生姜,百病一扫光。辣椒尖又辣,增食助消化。芹菜拌虾米,各自心中喜。醋是陈的酸,姜是老的辣。多吃一点醋,不用到药铺。西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。吃了十月茄,饿死郎中爷。十月火旺旺,多喝芥菜汤。女子多吃藕,养颜美面孔;男子多吃姜,胜饮人参汤。女子不可百日无糖,男子不可百日无姜。瘦肉枸杞炒,补肾抗衰老。当归加鸡炖,补虚又补肾。大蒜是个宝,常吃身体好。蒜有百利,独损一目。常吃葱蒜,不提药罐。大蒜纯治肠胃病,黄瓜减肥当功劳。身上缺了钙,多吃土豆菜。食物缺了铁,就要治贫血。多吃鲜菠菜,补铁又补血。平时多吃葱,一身好轻松。小小黄豆是个宝,减肥美容少不了。天天喝豆浆,长寿有保障。豆腐配海带,常吃除病害。身上含碘少,海带不能少。宁可一日无肉,不可一日无豆。