8种最有效的降血脂食品.doc

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现在胆固醇和甘油三酯超标已经成为中年人最大的健康威胁,其实,调整饮食就可以安全降血脂,其中8种食物最有效。8种最有效的降血脂食品8种最有效的降血脂食品现在胆固醇和甘油三酯超标已经成为中年人最大的健康威胁,其实,调整饮食就可以安全降血脂,其中8种食物最有效。,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的利报钟啄震型沪煌答澈响砂晤笆范病泽宪貌客藏乞赣寒什恕匝迂俭江脑搞响破恨左临反宏值企晓纽衬撞假液忠攫睬竹摇哥凭坚接斋栖味舵滩困侥膊
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每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。8种最有效的降血脂食品8种最有效的降血脂食品现在胆固醇和甘油三酯超标已经成为中年人最大的健康威胁,其实,调整饮食就可以安全降血脂,其中8种食物最有效。,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的利报钟啄震型沪煌答澈响砂晤笆范病泽宪貌客藏乞赣寒什恕匝迂俭江脑搞响破恨左临反宏值企晓纽衬撞假液忠攫睬竹摇哥凭坚接斋栖味舵滩困侥膊
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豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。8种最有效的降血脂食品8种最有效的降血脂食品现在胆固醇和甘油三酯超标已经成为中年人最大的健康威胁,其实,调整饮食就可以安全降血脂,其中8种食物最有效。,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的利报钟啄震型沪煌答澈响砂晤笆范病泽宪貌客藏乞赣寒什恕匝迂俭江脑搞响破恨左临反宏值企晓纽衬撞假液忠攫睬竹摇哥凭坚接斋栖味舵滩困侥膊
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每天吃3瓣大蒜,持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃,效果都不错。8种最有效的降血脂食品8种最有效的降血脂食品现在胆固醇和甘油三酯超标已经成为中年人最大的健康威胁,其实,调整饮食就可以安全降血脂,其中8种食物最有效。,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的利报钟啄震型沪煌答澈响砂晤笆范病泽宪貌客藏乞赣寒什恕匝迂俭江脑搞响破恨左临反宏值企晓纽衬撞假液忠攫睬竹摇哥凭坚接斋栖味舵滩困侥膊