下载此beplayapp体育下载

四川师范大学代表队女子体育健身模特训练策略研究中期报告.docx


beplayapp体育下载分类:文学/艺术/军事/历史 | 页数:约2页 举报非法beplayapp体育下载有奖
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该beplayapp体育下载所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的beplayapp体育下载,不会出现我们的网址水印。
1 / 2 下载此beplayapp体育下载
beplayapp体育下载列表 beplayapp体育下载介绍
该【四川师范大学代表队女子体育健身模特训练策略研究中期报告 】是由【niuwk】上传分享,beplayapp体育下载一共【2】页,该beplayapp体育下载可以免费在线阅读,需要了解更多关于【四川师范大学代表队女子体育健身模特训练策略研究中期报告 】的内容,可以使用beplayapp体育下载的站内搜索功能,选择自己适合的beplayapp体育下载,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此beplayapp体育下载到您的设备,方便您编辑和打印。四川师范大学代表队女子体育健身模特训练策略研究中期报告中期报告一、研究目的和意义体育健身模特是当今社会越来越受欢迎的一个职业,其涉及的领域非常广泛,对于提高健康水平、推广体育健身的重要性不言而喻。为了增加女性学生的体育健身积极性和提高技能水平,本研究的主要目的是通过探讨四川师范大学代表队女子体育健身模特的训练策略,为她们制定符合自身特点的科学合理的训练计划,提高其体能水平和比赛成绩。同时,也希望通过该研究能够为类似的体育健身模特的训练提供参考和借鉴,并为推广体育健身事业贡献自己的一份力量。二、研究方法本研究采用实验研究法和文献资料法相结合的方法进行。首先,对代表队女子体育健身模特进行体能测试,了解其体能水平及存在的问题;其次,针对性地设计和安排训练课程和项目,进行有规律、有针对性的训练;最后,通过对训练数据的统计分析和比较,评估训练效果。三、,我们对代表队女子体育健身模特进行了一次体能测试,包括身高、体重、肺活量、坐位体前屈、纵跳、仰卧起坐、引体向上等项目。通过测试,发现代表队成员在体能水平上普遍较好,在仰卧起坐、引体向上等项目上表现较为出色,但在肺活量和坐位体前屈等项目上表现不足。,本研究为代表队女子体育健身模特设计了有规律、有针对性的训练课程和项目。同时,在训练过程中重点关注了代表队成员的技术细节和动作规范性,力求达到最佳的训练效果。(1)力量训练我们将力量训练分为两个部分:自重训练和举重训练。在自重训练中,我们通过仰卧起坐、引体向上等项目的训练来提高代表队成员的肌肉力量;在举重训练中,我们通过举哑铃、健身器械等项目的训练来提高其抗重能力。(2)有氧训练我们将有氧训练分为循环训练和跑步训练。在循环训练中,我们通过设定不同的训练强度和时间,来提高代表队成员的心肺功能,例如模拟赛跑、椭圆机等项目的训练;在跑步训练中,我们选择比赛场地附近的跑道进行训练,以适应比赛场地的环境。(3)柔韧性训练为了提高代表队女子体育健身模特的柔韧性,我们通过坐位体前屈、双腿伸展等项目的训练,以及瑜伽等柔性运动的练****来增加其肌肉的张力和关节的灵活性。四、预期成果通过本研究的内容和方法,我们希望能够为四川师范大学代表队女子体育健身模特制定符合自身特点的科学合理的训练计划,提高其体能水平和比赛成绩。同时也希望为类似的体育健身模特的训练提供参考和借鉴,为推广全民健身事业贡献力量。

四川师范大学代表队女子体育健身模特训练策略研究中期报告 来自beplayapp体育下载www.apt-nc.com转载请标明出处.

相关beplayapp体育下载 更多>>
非法内容举报中心
beplayapp体育下载信息
  • 页数2
  • 收藏数0收藏
  • 顶次数0
  • 上传人niuwk
  • 文件大小10 KB
  • 时间2024-04-26