下载此beplayapp体育下载

登山户外急救大全.ppt


beplayapp体育下载分类:生活休闲 | 页数:约75页 举报非法beplayapp体育下载有奖
1 / 75
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该beplayapp体育下载所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的beplayapp体育下载,不会出现我们的网址水印。
1 / 75 下载此beplayapp体育下载
beplayapp体育下载列表 beplayapp体育下载介绍
该【登山户外急救大全 】是由【落意心】上传分享,beplayapp体育下载一共【75】页,该beplayapp体育下载可以免费在线阅读,需要了解更多关于【登山户外急救大全 】的内容,可以使用beplayapp体育下载的站内搜索功能,选择自己适合的beplayapp体育下载,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此beplayapp体育下载到您的设备,方便您编辑和打印。登山户外急救大全工作总结商务报告商务展示工作计划您的内容打在这里,或者通过复制您的文本后,在此框中选择粘贴,并选择只保留文字。登山前的准备准备工作包括装备、基本知识和身体素质三个方面。针对所登山峰的情况准备相应的装备,包括:帐篷、睡袋、衣物用品和技术装备等。登山前应接受基本的登山知识培训和具备一定的野外活动经历。必要的体能训练可以增强心肺功能,提高身体适应高原的能力。上山前该准备:1常备药物提示:速效伤风胶囊,六神丸,肠胃药,晕车药,创可贴。2装备提示:穿轻便的软底鞋,可根据个人情况带1-2双干袜子。春夏季登山,要带着防寒衣;夜间要带上手电筒,3物品租用和寄存:物品寄存处在一些小型商店即可寄存,提前讲好价钱,最好当面理清自己的物品,列份清单,别忘了双方签字哟!登山时要注意1、在山上产生的垃圾主要是食品的包装袋和水瓶,请不要乱扔,虽然山上有垃圾桶,和清洁池,我们还是建议大家自备塑料袋把这些垃圾装下山,因为那些垃圾最后还要靠工作人员一处一处清理,担运下山。2、山上的厕所不是很多,所以建议大家要合理安排,并千万注意社会公德。登山应注意事项登山前特别要注意服装和鞋子,尽量着轻装上山,少带重物,以减轻负荷。鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋,勿穿高跟鞋,以免造成登山不便和有碍安全。借助拐仗要注意选择长短、轻重合适与结实。行前应注意气象预报,适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨衣,以避免被雷击,并防止山上风大连人带伞被风吹走。雪天在山上走路更要注意防滑。要做到观景不走路,走路不观景的原则;照相时要特别注意安全,要选择能保障安全的地点和角度,尤其更要注意岩石有无风化。在省内周边地区简单的登山活动,必须的装备只有三件:一双坚固合脚的轻便登山鞋,一个背起来舒适且大小适中的背包,还有就是雨具。只要你准备好了这三件装备,就能满足你享受登山乐趣的基本要求。雨具可防天气突变只要参加登山活动,雨具就是非常重要的准备。山区天气多变,一旦遇到天气突变或下雨,你又未带雨具,浑身湿透,狼狈不堪不说,淋雨和山风导致体温丧失过快,体力下降,极易导致山难事故的发生。因此,在登山活动时,雨具宁可带而不用,切不可不带。除了上面说到的装备外,还有一些应备齐的小东西,包括:地图、一个指南针、一把小刀、头灯或手电筒、一个1升以下的保温水壶、一顶挡风又遮阳的帽子、备用防寒衣物和急救包、少量高热量高营养的食品(如:巧克力、奶酪、牛肉干等)。此外,一个简单轻便的照相机(如果你不是专业摄影师或是想用照片卖钱的话)、一小块塑料布、一小壶酒、一些个人嗜好食品等,都会给你的登山活动带来更多的乐趣。准备好了吗?即刻出发!登山物品的用途气体打火机一个(防风火机更好) 灯笼蜡烛数支,用于照明、取暖、点火、野外生火煮食; 多用小刀一把,切割削之用;细尼龙绳5~10米,捆绑物品、晾晒衣物、扎营等; 小型指南针一个,荒野山林失向用; 手电筒一个哨子一个,遇险发信号联络用; 高猛酸钾一小瓶,既可消毒用,又可作引火燃料; 药棉若干,擦洗和包扎伤口用,也可作引火物;丝巾一块,既可防风保暖用,又可用于包扎伤口和作止血带; 有盖铁皮罐一个(形状不限),能作为饮具煮食,还可用其盖反射日光发信号。登山教程第一章、爬山的本质第二章、爬山的益处第三章、户外运动最基本装备及附属品第四章、步行原则第五章、各种技巧1、爬山技巧2、攀登技巧3、撑越壕沟4、走斜坡避险法5、过吊桥6、过独木桥7、过河第六章、正确的休息方法第七章、迷路后的自救第八章、面对面的杀机--当你面对蛇或被它咬伤第九章、什么人不宜爬山第一章、爬山的本质爬山既是人对自然的挑战,也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时,就会享受到回归自然的喜悦,平添征服自然的豪气,而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。尽管人人皆知生命在于运动,但又都感到坚持运动很难。不能坚持运动的主要理由或借口是忙。要想坚持有氧代谢运动,应注意把运动自然融合在日常的生活日程之中,成为不可或缺的部分。应注意争取一切运动的机会。很实际的一项措施是,不坐电梯爬楼梯。路途不远时多走路少坐车。会间、课间、户外,散步或做课间操。如喜爱游泳,外出开会出差,记住带上游泳衣裤。有条件的人爬山是一项非常好的运动。第二章、爬山的益处1、征服山峰,呼吸新鲜空气,欣赏大好河山。人们都希望自己活得快乐健康,希望自己能经常去爬山,登高远眺。下决心去爬山,首先得征服自己,打消一些不必要的顾虑,只要跨出了第一步,你就会开始对爬山感兴趣的。在爬山过程中,几乎可天天看到自己在进步,既能在崇山峻岭中呼吸新鲜空气,还能欣赏祖国大好河山。2、锻炼脚力,锻炼心肺功能。俗话说:“人老脚先衰。”人的脚有劲,就能跑能跳能走,就不易衰老。就练脚劲来说,爬山的效果最好。研究发现,爬山对脚劲和心肺功能的锻炼,要比长跑和游泳似乎更有效,更易行。一般登山时选择Unic裤子就可以。能迅速将汗水及湿气导离皮肤表面的Coolmax弹力裤,坚固性与防湿性强的Schoeller弹力裤,耐磨性好易干的SupplexUnic裤都是功能性产品。攀岩或活动量大的野外活动时选择伸缩性强的Climbing裤或Zury弹力裤等最好。马甲虽然不是必备物品,但马甲有口袋多的优点,小物品多时可有效的使用。手套:也是三层穿法,最里层用PP手套,中间层用毛料或Pile手套,外层则为防水的手套。袜子:内层最好穿一双PP内袜,勿使用棉袜。棉袜易吸汗,潮湿后增加与足部的摩擦,容易造成摩擦部位起水泡。中层以毛袜或毛料与聚合纤维混纺的袜子较佳,具有保暖及保护足部的功能。

登山户外急救大全 来自beplayapp体育下载www.apt-nc.com转载请标明出处.

相关beplayapp体育下载 更多>>
非法内容举报中心
beplayapp体育下载信息
  • 页数75
  • 收藏数0收藏
  • 顶次数0
  • 上传人落意心
  • 文件大小1.46 MB
  • 时间2024-04-25