下载此beplayapp体育下载

排球双手垫球教案.docx


beplayapp体育下载分类:生活休闲 | 页数:约3页 举报非法beplayapp体育下载有奖
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该beplayapp体育下载所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的beplayapp体育下载,不会出现我们的网址水印。
beplayapp体育下载列表 beplayapp体育下载介绍
该【排球双手垫球教案 】是由【梅花书斋】上传分享,beplayapp体育下载一共【3】页,该beplayapp体育下载可以免费在线阅读,需要了解更多关于【排球双手垫球教案 】的内容,可以使用beplayapp体育下载的站内搜索功能,选择自己适合的beplayapp体育下载,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此beplayapp体育下载到您的设备,方便您编辑和打印。排球双手垫球教案引言:排球是一项受欢迎的团体运动,它有助于培养团队合作、协调性和专注力。在排球比赛中,双手垫球是一个重要的技巧,它可以帮助球队将球传给队友,并保持球的控制。本文将介绍排球双手垫球的基本技术和训练方法,以帮助教练和球员们在比赛中更好地运用这项技术。一、基本技术要点::正确的手部姿势对于进行双手垫球至关重要。运动员应该将双手并拢,手指自然张开,手掌稍微凹陷,你的手指应该形成一个小碗形状。掌心应该朝上。:在准备接球时,运动员应该保持蹲下的姿势,双脚分开与肩同宽。保持膝盖微微弯曲,以保持平衡。:注意保持眼睛注视球,以便更好地判断球的速度和方向。通过注视球,你可以更好地掌握球的轨迹,提前做好准备。二、训练方法::-手部姿势练****站在体育馆或场地中央,将球抛高,然后用正确的手部姿势进行接球。重复多次,直到你能够轻松地掌握正确的手部姿势。-身体姿势练****站在固定位置,接受球垫击,注意保持良好的身体姿势和平衡感。练****时可以逐渐增加球的速度和力度。:-运动线路练****在场地上划定运动线路,让运动员按照指定的方法进行移动和接球。这可以帮助运动员提高灵活性和反应能力。-团队配合练****组织两个或多个球员进行配合练****在规定的区域内进行垫球接触。这有助于提高接球时的团队合作和配合能力。三、常见错误及纠正方法::有些运动员容易将手掌朝下或手指张开,这样容易导致球的控制出现问题。教练应该及时纠正运动员的手部姿势,引导他们形成正确的手部形状。:膝盖直立或过度弯曲,身体不稳定会导致接球时控制不住球。运动员需要经过反复练****保持良好的身体姿势和膝盖弯曲角度。:在球即将到达时,运动员的眼睛没有注视球,容易导致反应迟钝。教练可以通过眼睛跟随球的练****来提高运动员的专注力。结论:双手垫球是排球比赛中必不可少的技术,它可以帮助球队保持球的控制,并使比赛更加精彩。通过掌握正确的手部姿势、良好的身体姿势和专注力,运动员们可以提高双手垫球的水平,并在比赛中发挥出更好的能力。教练和球员们应该通过反复练****和纠正常见错误,不断提高技术水平,并将其运用到实际比赛中。祝愿所有的排球运动员都能通过双手垫球技术,取得优秀的成绩!

排球双手垫球教案 来自beplayapp体育下载www.apt-nc.com转载请标明出处.

相关beplayapp体育下载 更多>>
非法内容举报中心
beplayapp体育下载信息
  • 页数3
  • 收藏数0 收藏
  • 顶次数0
  • 上传人梅花书斋
  • 文件大小10 KB
  • 时间2024-04-19