下载此beplayapp体育下载

营养方案知乎.pptx


beplayapp体育下载分类:生活休闲 | 页数:约27页 举报非法beplayapp体育下载有奖
1 / 27
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该beplayapp体育下载所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的beplayapp体育下载,不会出现我们的网址水印。
1 / 27 下载此beplayapp体育下载
beplayapp体育下载列表 beplayapp体育下载介绍
该【营养方案知乎 】是由【书犹药也】上传分享,beplayapp体育下载一共【27】页,该beplayapp体育下载可以免费在线阅读,需要了解更多关于【营养方案知乎 】的内容,可以使用beplayapp体育下载的站内搜索功能,选择自己适合的beplayapp体育下载,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此beplayapp体育下载到您的设备,方便您编辑和打印。营养方案知乎营养知识普及营养方案制定营养与健康关系探讨营养方案实施与调整知乎用户经验分享营养方案推广与合作01营养知识普及营养学是研究食物中营养素及其他生物活性物质对人体健康影响的科学。营养学定义营养素营养与健康关系指食物中具有营养功能的物质,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。合理的营养摄入是维持人体正常生理功能、促进生长发育、提高免疫力和预防疾病的基础。030201营养学基本概念矿物质构***体组织和维持正常生理功能所必需的各种元素的总称。维生素维持人体正常生理功能及细胞内特异代谢反应所必需的一类有机化合物。碳水化合物主要供能物质,维持神经系统正常功能,节约蛋白质。蛋白质构***体组织的基本物质,参与体内各种生理活动和代谢过程。脂肪提供能量,维持体温,保护内脏,参与细胞构成和代谢。营养素种类及作用03膳食宝塔将膳食指南内容以宝塔形式呈现,便于人们理解和实施合理膳食。01膳食指南针对不同人群提出的合理膳食建议,包括食物种类、数量及烹调方式等。02推荐摄入量指为满足某一特定性别、年龄及生理状况群体97%~98%个体的需要而推荐的每日膳食中应含有的能量和营养素的量。膳食指南与推荐摄入量02营养方案制定饮食****惯与偏好了解个体的饮食****惯、食物偏好及摄入量,以便制定符合其饮食模式的营养方案。营养状况检测通过血液检测、身体成分分析等手段,评估个体当前的营养状况,为制定营养方案提供依据。年龄、性别、身体状况评估根据个体年龄、性别及身体状况(如孕妇、老年人、慢性病患者等)评估其特殊营养需求。个性化营养需求评估食物多样性建议每天摄入多种食物,包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类、豆类等,以实现营养素的互补和平衡。适量控制根据个体的能量需求和身体状况,适量控制总热量摄入,避免肥胖及相关疾病的发生。均衡膳食确保膳食中包含适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素,以满足身体的基本需求。合理膳食搭配原则对于钙和维生素D摄入不足的人群,建议通过饮食或补充剂增加摄入量,以维护骨骼健康和预防骨质疏松。钙和维生素D鼓励增加富含抗氧化剂的食物摄入,如深色蔬菜、水果、坚果等,以预防氧化应激相关疾病。抗氧化剂对于老年人、运动员等蛋白质需求较高的人群,建议增加优质蛋白质的摄入,如瘦肉、鱼类、豆类等。蛋白质建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入,如深海鱼、亚麻籽油等,以降低心血管疾病风险。Omega-3脂肪酸营养素补充建议

营养方案知乎 来自beplayapp体育下载www.apt-nc.com转载请标明出处.

相关beplayapp体育下载 更多>>
非法内容举报中心
beplayapp体育下载信息
  • 页数27
  • 收藏数0收藏
  • 顶次数0
  • 上传人书犹药也
  • 文件大小3.79 MB
  • 时间2024-03-07