下载此beplayapp体育下载

2024中考期间不宜吃什么 中考生饮食有哪些注意事项.docx


beplayapp体育下载分类:生活休闲 | 页数:约3页 举报非法beplayapp体育下载有奖
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该beplayapp体育下载所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的beplayapp体育下载,不会出现我们的网址水印。
1 / 3 下载此beplayapp体育下载
beplayapp体育下载列表 beplayapp体育下载介绍
该【2024中考期间不宜吃什么 中考生饮食有哪些注意事项 】是由【1130474171@qq.com】上传分享,beplayapp体育下载一共【3】页,该beplayapp体育下载可以免费在线阅读,需要了解更多关于【2024中考期间不宜吃什么 中考生饮食有哪些注意事项 】的内容,可以使用beplayapp体育下载的站内搜索功能,选择自己适合的beplayapp体育下载,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此beplayapp体育下载到您的设备,方便您编辑和打印。2019中考期间不宜吃什么中考生饮食有哪些注意事项 中考期间不宜吃什么? 夏天吃雪糕虽然可以降温,但也可能引起胃肠不适,出现胃肠疾病或是胃痛。若是再加上雪糕等冷饮的卫生不过关,或是质量无法保证,那带来的问题就会更大。所以,高考这几天,尽量不要吃雪糕冷饮等。 高考期间,尽量不要给考生吃凉拌菜和卤菜。凉拌菜,首先在清洗环节,很可能会洗不干净,有细菌或病菌残留;第二,凉拌菜有荤有素,不同的菜品带有不同的菌类,容易引发各种问题。选择在饭店用餐的家长和考生,更要注意,尽量不要吃熟食。 现在正是西瓜和香瓜上市的季节,但是考生在高考期间不宜多吃,因为这两样水果都是利尿的,吃完之后上厕所会比较频繁,不仅会影响考生的答题思路,也会耽误宝贵的考试时间,所以建议家长,不要给考生吃这些利尿水果。 考生在考试前几天可以喝一些茶及咖啡,但一定不要太浓,浓茶及浓咖啡都有兴奋作用,会适得其反,影响睡眠质量。特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡,因为咖啡因会使人尿频,影响考生的临场发挥。 2019中考饮食注意事项 晚饭不能吃太饱; 不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大,最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥; 一定要有足够多的白开水; 开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸,维他命B能够解除疲劳,增强人体免疫力; 若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基;但是肠胃不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压,还可以明目; 早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物。 ,多吃水果 熬夜时晚餐多吃些蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。以下是一些适合的水果: 适量的苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜,切成小块,加入牛奶、蜂蜜、小许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中耗能有丰富的VC,可补充体能。 3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。 2019中考

2024中考期间不宜吃什么 中考生饮食有哪些注意事项 来自beplayapp体育下载www.apt-nc.com转载请标明出处.

相关beplayapp体育下载 更多>>
非法内容举报中心
beplayapp体育下载信息